關係中的影舞者

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小時候的主要照養者可是外婆,她比較沒有安全感,也較會想要掌控。


有一段對外婆的記憶是她有時身體不舒服時,臉色也不會太好看,外婆平常就較嚴肅,而且也容易生氣,情緒起伏比較大。


我通常在那個狀態下,自己就會很長眼的不要惹她為妙。


過往在她不舒服、或情緒起伏較大時,自己也會感到焦慮、煩躁,甚至要皮繃緊一點。


這些狀況,當年的自己並不知道,一路成長的過程中,面對幾段的親密關係,也不知道發生什麼事。只是常常在另一半不太舒服而眉頭深鎖,或是情緒波動較大的時候,自己會覺得不安,甚至會認為是不是因為自己做錯了什麼所致。


當然在親密關係中還有許多其它的挑戰,後來有機會接觸原生家庭議題時才漸漸的明白更多面向。


這段時間,除了持續的忙碌,介於開學前的準備工作,工作上各項事務也都將展開,我想內心還是有些感受與壓力的暗流在擾動者。


這些感受透過對日常觀察而來,如內心容易感到煩躁,也會出現較多對他人、自己、還有事物的評價。


雖然有這些的覺察,也不代表自己時時都能保持在明晰的狀態。


傍晚,太太的身體也有些不適,跟太太互動的過程中自己有一些的煩躁,語氣也顯得不耐煩。


當意識到時,又開始出現對自己的評價,內心覺得好像面對一個身體不舒服、又是自己伴侶的人,怎麼會那麼沒有同理的感受外,還顯不耐呢?


當自己在評價自己時,當下也覺察到了,於是也順著好奇「對呀~怎麼會這樣呢?」決定先停下評價自己,只是針對跟那個煩躁跟接受到評價的感受多些的允許與相處。


慢慢的記憶中似乎打開了那個過往的情景,那個在面對外婆情緒起伏或不適時會防衛、焦慮煩躁的經驗是夾雜在一起的。


這時心中明白到,自己不經意因為這段時間壓力、情緒的暗流湧現,不自覺的也掉進當年的那個感受中。


除了理解,也在感受自己理解之後的狀態,可以明顯經驗到那個理解之後,不安與躁動紓解不少,也覺得越來越放鬆。


當自己較清晰時,也多些的穩定,跟太太道歉也跟她分享了剛剛的一些內在發現與轉折。


她表示透過我的敘述,較能明白我剛才發生了什麼?在回家的路上我們又交流了一些彼此的感受,也感覺更理解到彼此。


自己並非要責怪過往外婆的情緒、表情等當時的種種。而是我們都會對一些成長過往重要的人所呈現的狀態,有自己的解讀,而這些也無法跟當事人(如當年的阿嬤核對)。


雖然此刻成年的我相信,外婆並不會真的想要如我們想像的方式造成我們的不安跟焦慮,但當時身為孩子時的解讀跟詮釋確實會成為一個負面感受的經驗,雖不一定是事實、但卻會受到其影響。


若干年後那個經驗跟詮釋如果沒有被重新看見跟整理,也許就會在親密的伴侶關係中呈現成為阻礙。


如果我們未曾意識是這些感受經驗阻隔在關係中,就會以為是伴侶在影響或傷害我們,其實是「搞錯對象」。


壓力、情緒會引發我們過往求生存的樣貌,但也是一個幫助我們進入探索內在的路徑。


當自己願意去探索、接觸、明白,就更能在關係中因為發現阻礙、明白阻礙,進而移除讓彼此更靠近。

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