關係中的影舞者

小時候的主要照養者可是外婆，她比較沒有安全感，也較會想要掌控。

有一段對外婆的記憶是她有時身體不舒服時，臉色也不會太好看，外婆平常就較嚴肅，而且也容易生氣，情緒起伏比較大。

我通常在那個狀態下，自己就會很長眼的不要惹她為妙。

過往在她不舒服、或情緒起伏較大時，自己也會感到焦慮、煩躁，甚至要皮繃緊一點。

這些狀況，當年的自己並不知道，一路成長的過程中，面對幾段的親密關係，也不知道發生什麼事。只是常常在另一半不太舒服而眉頭深鎖，或是情緒波動較大的時候，自己會覺得不安，甚至會認為是不是因為自己做錯了什麼所致。

當然在親密關係中還有許多其它的挑戰，後來有機會接觸原生家庭議題時才漸漸的明白更多面向。

這段時間，除了持續的忙碌，介於開學前的準備工作，工作上各項事務也都將展開，我想內心還是有些感受與壓力的暗流在擾動者。

這些感受透過對日常觀察而來，如內心容易感到煩躁，也會出現較多對他人、自己、還有事物的評價。

雖然有這些的覺察，也不代表自己時時都能保持在明晰的狀態。

傍晚，太太的身體也有些不適，跟太太互動的過程中自己有一些的煩躁，語氣也顯得不耐煩。

當意識到時，又開始出現對自己的評價，內心覺得好像面對一個身體不舒服、又是自己伴侶的人，怎麼會那麼沒有同理的感受外，還顯不耐呢？

當自己在評價自己時，當下也覺察到了，於是也順著好奇「對呀～怎麼會這樣呢？」決定先停下評價自己，只是針對跟那個煩躁跟接受到評價的感受多些的允許與相處。

慢慢的記憶中似乎打開了那個過往的情景，那個在面對外婆情緒起伏或不適時會防衛、焦慮煩躁的經驗是夾雜在一起的。

這時心中明白到，自己不經意因為這段時間壓力、情緒的暗流湧現，不自覺的也掉進當年的那個感受中。

除了理解，也在感受自己理解之後的狀態，可以明顯經驗到那個理解之後，不安與躁動紓解不少，也覺得越來越放鬆。

當自己較清晰時，也多些的穩定，跟太太道歉也跟她分享了剛剛的一些內在發現與轉折。

她表示透過我的敘述，較能明白我剛才發生了什麼？在回家的路上我們又交流了一些彼此的感受，也感覺更理解到彼此。

自己並非要責怪過往外婆的情緒、表情等當時的種種。而是我們都會對一些成長過往重要的人所呈現的狀態，有自己的解讀，而這些也無法跟當事人（如當年的阿嬤核對）。

雖然此刻成年的我相信，外婆並不會真的想要如我們想像的方式造成我們的不安跟焦慮，但當時身為孩子時的解讀跟詮釋確實會成為一個負面感受的經驗，雖不一定是事實、但卻會受到其影響。

若干年後那個經驗跟詮釋如果沒有被重新看見跟整理，也許就會在親密的伴侶關係中呈現成為阻礙。

如果我們未曾意識是這些感受經驗阻隔在關係中，就會以為是伴侶在影響或傷害我們，其實是「搞錯對象」。

壓力、情緒會引發我們過往求生存的樣貌，但也是一個幫助我們進入探索內在的路徑。

當自己願意去探索、接觸、明白，就更能在關係中因為發現阻礙、明白阻礙，進而移除讓彼此更靠近。