腦海的聲音

連續幾天的工作跟學習，都需要很早開工，很晚才休息。

通常習慣晨間的靜心功課就挪到晚上睡前，但一整天下來的時間，精神狀態通常沒有很好。

本來週一四天課程剛結束，接著週二還有一整天在監所的課程。

碰巧遇到所內流感，先暫停課程，對我來說就是可以休息的時侯。

這週末還有連續四天在教室的課程需要做準備，但時間還是充裕的。

今早起來還是有些工作要完成，雖然步調較為從容、放鬆，下午也需要還要到北部。

想著接下來的行程，上午還有充裕的時間，盥洗時腦海盤算著，「前幾天很忙都到晚上才靜心，也都有做到，這兩天好不容易輕鬆點，也可以晚上再來啦」⋯嗯～聽起來真合理。

當下覺察到這些想法時，就只是看著👀

盥洗完、還要為傷口換藥，結束後還有半個多小時，於是決定此刻就可以把自己帶著進行靜心的功課。

座間，想起在盥洗時腦袋自以為是、看似合理的念頭，雖迷人卻不一定有幫助，慶幸自己沒有跟著它走，而是帶著自己走。

接著就回過來專注的與自己相處。短短這半小時覺得自己可以很專注，跟一整天忙碌後睡前的狀態完全不同。

結束後，精神、思緒也特別清新，我想這才是真正的休息。

感謝、欣賞自己在座前的覺察，並沒有聽著那些迷人的碎碎唸。

可以想見如果就聽著那些聲音的決定，確實也合理。於是也就會合理的看看新聞、合理的刷刷手機、合理的讓自己耍廢一直到下一個工作開始，然而這樣就真的有休息嗎？

師父曾提醒，記得時常往內看，看看我們的想法，我們會發現看似合理的其實並不合邏輯⋯

得意時，注意內在的聲音，

失意時，注意內在的聲音，

壓力時，注意內在的聲音，

順利時，注意內在的聲音，

忙碌時，注意內在的聲音，

鬆懈時，注意內在的聲音。

當我們能看著這些聲音，內心就開始寧靜了。

所有的習性都是在當下建立的，所有的選擇跟改變也都是在當下就可以發生的。

魔鬼雖在細節裡，覺知與覺察也會同時、同在，我們永遠有選擇。