《高情商是練出來的》_丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman)
閱讀時間約 2 分鐘
《高情商是練出來的》一書深刻探討了情緒智力（EQ）的重要性及其培養方法，並提供了實用的技巧來幫助讀者提升情商。書中提出，情商並非天生具備，而是可以通過有意識的練習和反思來增強。
高情商是練出來的
本書圍繞幾個核心主題展開。首先，情緒管理是關鍵，書中教導讀者如何識別和管理自己的情緒，並在各種情境中保持冷靜和理智。其次，作者強調同理心的培養，這不僅有助於理解他人的情感，也能改善人際關係。有效溝通也是書中的一大亮點，提供了多種技巧，使讀者能在交流中更具說服力，並能自如應對不同的社交場合。此外，書中還探討了如何在衝突中保持冷靜，找到雙方都能接受的解決方案。最後，作者鼓勵通過實踐與反思來提升情商，書中包含了大量實用的練習和案例分析，便於讀者在日常生活中應用所學知識。
《高情商是練出來的》不僅是一部理論書籍，更是一個實用指南，旨在幫助讀者在工作和生活中更好地理解和管理情緒，從而提升人際交往的能力和生活質量。書中還包括了有力的觀點，例如“一個人的成就，20%取決於智商，80%取決於情商”，以及“怎麼說，比說什麼還重要”，這些深刻的見解為讀者提供了關於情緒智力的寶貴指導。
《高情商是練出來的》_精彩句子分享，這些句子反映了書中關於情緒智力和人際關係的深刻見解：
- 情商的影響：“一個人的成就，20%取決於他的智商，80%取決於他的情商。”這句話強調了情商在成功中的重要性。
- 情緒的理解：“情緒可以分為原生情緒和衍生情緒，了解這一點能幫助我們更好地管理自己的情感反應。”
- 情緒管理的技巧：“調節自己的衍生情緒的關鍵在於學會控制自己的想法，避免情緒的負面影響。”
- 自我關注的重要性：“訓練自我關注的能力，能夠幫助你擺脫衍生情緒對自己的控制。”
- 良好溝通的藝術：“怎麼說，比說什麼還重要。”這句話強調了溝通技巧在建立良好人際關係中的關鍵作用。
這些句子不僅提供了情商的理論基礎，還提供了實用的建議，幫助讀者在日常生活中更好地管理情緒和人際關係。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
什麼是「情商」？何謂「高情商」？其實，高情商的表現就是「會說話」。
情商高的女人又是怎樣和男人說話、討男人喜歡的？
很多人女人之所以情商高，是因為她們心裡能顧及男人的感受，能夠察言觀色，想成為一個高情商的女人，你要讀懂男人，知道男人需要一個怎樣的妻子，男人有時和女人一樣貪心，他們希望自己的女
本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
領導者的情緒對團隊氛圍有重大影響，自我覺察是關鍵。提高自我覺察能力，正向影響團隊士氣。
回應是自我覺察的關鍵，大腦的可塑性使得改變思考模式成為可能。高EQ領導力:「情緒就是大腦引導注意力的方式，管理注意力則是心靈控制情緒的方式。」自我覺察不僅領導者，每個人都應具備，能夠幫助人掌控情緒。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】訓練同理心和換位思考，不僅提升情商，還能讓你發現自己的不足。藉由此簡單且低成本的方式，你可以更有效溝通並理解他人。文章中以一個真實故事來解釋同理心的重要性。
情緒穩定通常被視為成熟的關鍵象徵，因為它反映了一個人對情緒的處理和反應，成熟的人通常能夠適當地管理他們的情緒，並不容易受到情緒波動的控制，常常我們會在這些人身上看到以下的特徵：
1. 自我控制：成熟的人能夠有效地控制他們的情緒，以確保不會因情緒的激動或急躁而做出不明智的決定，他們能夠冷靜地處理並克
本文討論了智商（IQ）和情商（EQ）的定義和重要性。我們指出瞭如何發展和提升人的智商和情商，並討論了天賦和潛能的發掘。這些都是對於個人和職業發展至關重要的因素。
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
焦點回到自己身上，自己為何生氣？自己為何在意？自己為何難過？答案或能水落石出，自我覺察，讓這些情緒和雜念通過，得到釋放的管道，不是強迫自己放下，勉強是不會幸福的。
「不懂情緒，請站起來離開吧!」
賞識、親和感、自主、地位、角色是人類的五大狀態維度，而這些狀態特別容易引發情緒的產生。
過往，身邊人總會教我們:
「不要生氣」....怎麼可能!!
「直接面對憤怒，直球對決」....談何容易!!
「忽略你的脾氣吧」....屁話!!
瞭解人類圖敘述的背後意涵，以及如何在實際生活中應用內在權威與策略，進行決策與行動。透過經驗與練習，協助你在面對情況時做出正確的決定。
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
什麼是「情商」？何謂「高情商」？其實，高情商的表現就是「會說話」。
情商高的女人又是怎樣和男人說話、討男人喜歡的？
很多人女人之所以情商高，是因為她們心裡能顧及男人的感受，能夠察言觀色，想成為一個高情商的女人，你要讀懂男人，知道男人需要一個怎樣的妻子，男人有時和女人一樣貪心，他們希望自己的女
本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
領導者的情緒對團隊氛圍有重大影響，自我覺察是關鍵。提高自我覺察能力，正向影響團隊士氣。
回應是自我覺察的關鍵，大腦的可塑性使得改變思考模式成為可能。高EQ領導力:「情緒就是大腦引導注意力的方式，管理注意力則是心靈控制情緒的方式。」自我覺察不僅領導者，每個人都應具備，能夠幫助人掌控情緒。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】訓練同理心和換位思考，不僅提升情商，還能讓你發現自己的不足。藉由此簡單且低成本的方式，你可以更有效溝通並理解他人。文章中以一個真實故事來解釋同理心的重要性。
情緒穩定通常被視為成熟的關鍵象徵，因為它反映了一個人對情緒的處理和反應，成熟的人通常能夠適當地管理他們的情緒，並不容易受到情緒波動的控制，常常我們會在這些人身上看到以下的特徵：
1. 自我控制：成熟的人能夠有效地控制他們的情緒，以確保不會因情緒的激動或急躁而做出不明智的決定，他們能夠冷靜地處理並克
本文討論了智商（IQ）和情商（EQ）的定義和重要性。我們指出瞭如何發展和提升人的智商和情商，並討論了天賦和潛能的發掘。這些都是對於個人和職業發展至關重要的因素。
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
焦點回到自己身上，自己為何生氣？自己為何在意？自己為何難過？答案或能水落石出，自我覺察，讓這些情緒和雜念通過，得到釋放的管道，不是強迫自己放下，勉強是不會幸福的。
「不懂情緒，請站起來離開吧!」
賞識、親和感、自主、地位、角色是人類的五大狀態維度，而這些狀態特別容易引發情緒的產生。
過往，身邊人總會教我們:
「不要生氣」....怎麼可能!!
「直接面對憤怒，直球對決」....談何容易!!
「忽略你的脾氣吧」....屁話!!
瞭解人類圖敘述的背後意涵，以及如何在實際生活中應用內在權威與策略，進行決策與行動。透過經驗與練習，協助你在面對情況時做出正確的決定。