對自我成就提問

人生目標是什麼

將這個提問寫在A4紙上大腦開始聯想，出現許多字詞串''與自己共處的能力''、''包容、和平、寬裕''...等。

當轉換另一個提問''成功是什麼？''當下只出現四個字''安在的心''，換言之，是擁有與自己共處的能力，而要達到這個目標需要什麼資源和支持呢？想到的是佛陀所說出家人須具備四項''食、衣、住和醫療''。

在打字過程中發現，自己對於目標的追尋不停歇，從睜開眼開始一天的預定計畫，總在忙碌之餘中度過，似乎只要完成了這些就可以安心、快樂，人生解鎖方向是否有正確可循？慣性的尋找真理和真實，看見人生課題浮現''練習透過靜，看見方向''。

自我提問

覺察與改變

發現會是改變的開端?

舉例：從有印象以來一直害怕黑暗，深怕有鬼、蛇、壞人將自己帶走。就這樣生活了2.30年，有次在禪修的過程中發現鬼、蛇、壞人只是表層意識，向下挖掘發現有更深層原因，我想要有人陪>我不想要一個人>害怕孤單>怕沒有生存的能力>我一個人會餓死....慢慢發現害怕情緒逐漸高漲，無法再以較平靜的心觀察念頭時，隨即將探索的大門關上，不再向下挖掘。

隔天思考''生存需要什麼條件?''，聯想到上述提到的食衣住醫療，說起來好像也沒這麼困難，食衣住現階段都有得吃、衣服也曾經瘋狂消費一段時間、也有地方可以住，醫療只要有工作就有錢，這些也不成問題，當想了一遍之後，發現獨自生活變得容易起來。

美好之靜

對於真理和問題背後是不是還有些什麼？無止境的探索，發現在探索過程中自己享受其中，彷彿在玩線上遊戲一次次破關的喜悅。

再次憶起對生命存在與了解真實的渴望，再多更認識自己一些。