我是一個身體非常僵硬的人。學生時期的坐姿體前彎甚至只有個位數。ivan zakharenko on Unsplash長大後也持續僵硬,但我本來也不覺得有什麼。但自從,開始學習內在課程後。老師就一直提醒我,要拉筋喔!原來,我除了身體僵硬以外,心也很硬。而且氣很常阻塞,下肢也常常因為塞滿廢企業水腫。拉筋除了可以幫助鬆開身體外,也鬆開我的心,把廢氣也排出。只是稍微嘗試了幾分鐘,就有種疲累代謝的感覺!只是我現在拉筋的時間跟頻率都還是不足,至少要每天30分鐘以上。紀錄下來提醒自己,也分享給讀到這的你。