我是一個身體非常僵硬的人。
學生時期的坐姿體前彎甚至只有個位數。
長大後也持續僵硬，但我本來也不覺得有什麼。
但自從，開始學習內在課程後。
老師就一直提醒我，要拉筋喔！
原來，我除了身體僵硬以外，心也很硬。
而且氣很常阻塞，下肢也常常因為塞滿廢企業水腫。
拉筋除了可以幫助鬆開身體外，也鬆開我的心，把廢氣也排出。
只是稍微嘗試了幾分鐘，就有種疲累代謝的感覺！
只是我現在拉筋的時間跟頻率都還是不足，至少要每天30分鐘以上。
紀錄下來提醒自己，也分享給讀到這的你。
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2025/03/16
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2025/02/16
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