2024 年 5 款膠原蛋白推薦！3 原則告訴你如何吃出澎潤好氣色

2025/05/14 更新2024/09/18 發佈閱讀 8 分鐘

2024 年的 10 款膠原蛋白推薦產品你一定要知道！市面上有各種型式的膠原蛋白補充品，包括膠囊、錠劑、粉劑和液體，每種劑型都有適用的族群。本文將從 3 原則出發，讓你吃膠原蛋白更有效，並評比 10 款膠原蛋白，助你挑出最適合的膠原蛋白補充品，展現澎潤好氣色～

記住 3 原則，膠原蛋白吃了才有效

選擇膠原蛋白前要了解自己適合什麼膠原產品

想要維持肌膚彈嫩，你絕對要知道如何挑選膠原蛋白產品。「膠原蛋白推薦這樣選！一次搞懂如何守住肌膚的膠原蛋白」文章中提到，挑選膠原蛋白產品的 3 個關鍵：膠原蛋白配方要有效、膠原蛋白成分容易吸收、產品經過安全檢驗認證。

首先要選擇易被身體吸收的膠原蛋白，例如小分子膠原蛋白或萃取自魚類來源的的膠原蛋白萃取物；其次，添加其他成分來提高膠原蛋白的效果，例如維生素 C；最後，確保產品經過第三方機構的安全檢驗。選擇對產品成分和製程層層把關的商家，才能讓你購買到真正有效且安全的產品。

根據個人需求可挑選不同劑型的膠原蛋白

市面上充斥著多種型態的膠原蛋白，包括膠原蛋白膠囊、膠原蛋白錠、膠原蛋白粉、膠原蛋白液和膠原蛋白果凍等，你可以根據個人喜好和使用需求來選擇最適合的劑型，以下提供各式劑型推薦人群：

膠原蛋白膠囊推薦怕產品氣味大者，膠囊可有效阻隔不良氣味，但需注意吞嚥困難。
膠原蛋白錠推薦想快速食用的族群，此外錠劑膜衣能保護成分不易氧化，但需留意可能含有賦形劑，較不適合不喜歡添加物者。
膠原蛋白粉推薦喜歡加入飲品中一同攝取的人，但需留意包裝不良可能導致潮濕或氧化。
膠原蛋白液體推薦追求快速吸收的人，但因液狀含水量高保存期限較短，所以要注意食用效期。
膠原蛋白果凍推薦喜歡多樣口味的人，果凍狀膠原蛋白通常設計多元口味，但需留意可能含有人工甜味劑或香料。

膠原蛋白推薦空腹時或晚上服用

在最佳時機服用膠原蛋白可以讓效果更加倍，一般建議在空腹時或睡前攝取，因為此時肚中沒有其他食物阻擋，膠原蛋白能更快被身體分解吸收。

我們精選市售熱議的 10 款膠原蛋白進行評比，整理出售價、產品劑型、使用的膠原蛋白、科研技術、複配美顏成分等項目，最後選出5款協助你更好選擇：

膠原蛋白推薦五款

膠原蛋白推薦品牌 1：帝亞美妍光粹膠原蛋白粉

帝亞美妍光粹膠原蛋白推薦給初次嘗試的朋友，它採用韓國專利水解膠原蛋白，獨特製程使膠原蛋白分子更小、更易吸收；搭配複方維生素 C 協同作用，提升膠原蛋白的生成力；另外添加彈性蛋白與專利球菌能維持肌膚水分，有助於青春美麗。

膠原蛋白推薦品牌 2：森崎極致活顏膠原蛋白粉

森崎極致活顏膠原蛋白推薦想嘗試多方效果的族群，產品精選來自德國、美國、台灣、日本、法國、以色列等六個國家共八項專利成分，同時產品採用多重專利膠原蛋白，透過多項專利成分的協同作用，滿足肌膚養顏需求，有效促進養顏美容！

膠原蛋白推薦品牌 3：葡萄王御級珍珠膠原

葡萄王御級珍珠膠原蛋白推薦給肌膚需要加強養顏的朋友，其採用德國專利水解膠原蛋白，透過水解技術使膠原蛋白分子更小，更容易被人體吸收，並加上維他命 C 促進膠原蛋白作用；重點是產品中還添加了酵母萃取，讓肌膚獲得更多營養～

膠原蛋白推薦品牌 4：BHK’s 裸耀膠原蛋白錠

BHK’s 裸耀膠原蛋白錠採用了法國專利小分子膠原胜肽，產品使用專利耐胃酸膜衣技術，保護膠原蛋白不受到胃酸破壞，直到腸道時才緩緩釋放讓身體吸收，確保了成分的穩定性和吸收率，此款劑型的膠原蛋白推薦給想要快速食用的族群。

膠原蛋白推薦品牌 5：美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白胜肽

美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白推薦孕媽媽使用，其選用的魚鱗膠原蛋白粉採用二次純化萃取技術，確保產品的純度和質量，並添加水解雞冠素、蒟蒻抽取物（內含玻尿酸）、神經醯胺、日本專利乳酸菌，有助於協同調整孕媽體質～

如果你第一次嘗試膠原蛋白：選擇 森崎極致活顏膠原蛋白粉

第一次食用膠原蛋白的小白最怕的就是不知道產品怎麼挑，要吃多久時間肌膚才會感受到效果。這時就要選擇成分最快吸收、複配有效的產品，森崎極致活顏膠原蛋白粉選擇人體最易吸收的小分子各國專利萃取物，利用小分子萃取技術，並搭配維生素 C，由內而外滋養肌膚，故十分推薦初次嘗試的人選用。

如果你之前吃的膠原蛋白無感：推薦森崎極致活顏膠原蛋白粉

倘若你之前吃的膠原蛋白感覺沒效果，可能是身體還是無法產出足量的膠原蛋白，那推薦你試試有八項專利的森崎極致活顏膠原蛋白粉！肌膚中的膠原蛋白生成需要很多營養元素來幫忙，極致活顏膠原蛋白粉內含有的專利成分能多方位協同使肌膚更加亮麗，推薦給想要重新嘗試膠原蛋白的朋友。

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參考資料

參考資料 1：帝亞－膠原蛋白推薦這樣選！一次搞懂如何守住肌膚的膠原蛋白

參考資料 2：Ohara, H., Matsumoto, H., Ito, K., Iwai, K., & Sato, K. (2007). Comparison of quantity and structures of hydroxyproline-containing peptides in human blood after oral ingestion of gelatin hydrolysates from different sources. Journal of agricultural and food chemistry, 55(4), 1532-1535.

參考資料 3：Chang, J., Garva, R., Pickard, A., Yeung, C. Y. C., Mallikarjun, V., Swift, J., … & Kadler, K. E. (2020). Circadian control of the secretory pathway maintains collagen homeostasis. Nature cell biology, 22(1), 74-86.

參考資料 4：帝亞美妍光粹膠原蛋白粉－產品官網

參考資料 5：森崎極致活顏膠原蛋白粉－產品官網

參考資料 6：葡萄王御級珍珠膠原－產品官網

參考資料 7：BHK’s 裸耀膠原蛋白錠－產品官網

參考資料 8：美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白胜肽－產品官網

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