被落下的竊喜
閱讀時間約 1 分鐘
跟一群人出去的時候過夜的時候
我內心既期待又擔憂
期待的是和大家聚會開心的心情
擔憂若沒共鳴會不會陷入某種尷尬
畢竟我無法去主宰話題和氣氛
我不知道是否是內心總有這層疑慮
所以宇宙總會幫我巧妙的安排
某次，我家裡發生一些狀況
自己都還沒有整理好
很擔心一上車就被同事問東問西
剛好有一組員總是聯絡不上他
但我和他又是同一組員
因為發車時間迫在眉睫
我之好跟大家說你們先去乘車吧
我留下來等他
結果公司同事對號入座後
發現遲遲聯絡不上的那一位組員
已經在車上了
我們想不通為什麼他就是不接電話
我內心真的是翻了一個大白眼
覺得我不需要那麼仁慈
有留下來等他的念頭
然後我就被落在原地了⋯⋯
大家陸續打電話關懷我
下一班車子的時間
也為我抱不平
我當下的心情很複雜
可是我發現我搭上下一班車的時候
我覺得我心情好放鬆
畢竟很擔心在這麼長途的車程中
他們主動關懷我家裡的狀況
我可能會控制不了情緒而崩潰
但出遊又不想破壞大家的心情
所以我巧妙地避開發生這樣的事件
還有這次～單數人出遊
隨意抽籤火車座位
結果是我旁邊沒有熟悉的人
可能有些人會以同情的眼光看我
熟不知我內心是放鬆
然後這次座位旁的阿姨跟我聊起天
我隨意回答沒有壓力
畢竟就是一段路的短暫相逢罷了
我覺得這樣的經驗很特別
可以ㄧ個人的旅途其實挺美好
也可以感受大家出遊的樂趣
是雙重享受
看見：
輕鬆自在是我的嚮往
和人互動我也擅長
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Q.想想這這陣子最常出現的情緒，它是不是提醒你該做些什麼？你真正想被滿足的渴望是什麼？
✍️這幾天最常出現“不安”的情緒，害怕自己做不到(做不好)。
我認為可以提醒自己稍微放輕鬆。
寫於20240720(週六)
我一直是一個悲觀的人，常常覺得人生太無常，深怕有一天睡著不再醒來，害怕沒有及時表達內心的感受，給自己留下遺憾，所以在感情的世界裡，我一直都勇敢表達我的喜歡，無論是否要在一起，即使講出口了雙方可能會尷尬，可能會連朋友都做不成，我還是想講。
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#Day3
Q.人總有遇到負面經驗的時候，當事情發生時，我們可以主動找到其中的收穫。
這幾天遇到了什麼不舒服或不開心的事件？
其中有什麼值得學習的地方？
✍️這幾天沒遇到不舒服或不開心的事。
現在如果遇到讓自己不開心或不舒服的事，我會讓自己平靜下來，接著去釐
我贊美我自已
把事情條列出來，再一一的執行，然後劃掉
情緒上保持平靜，但表情上保持不冷漠的對待同事
雖然我和同事的關係已經到了相敬如賓的地步了
冷漠和笑容也無法改變什麼了
突然間看到自已的第一排
不是在贊美自已嗎?
怎麼歪頭去了呢.. 變成在抱怨自已的人際關係
抱怨就抱怨吧
說了上
其實事件通常只是冰山一角，會勾起不成比例的情緒，通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價，我害怕被否定。
急性壓力整理～計劃趕不上變化
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