重？就放下唄！

前言

身體累了，你會有感覺，知道該休息了，雖然不一定真的會休息，但最少知道。情感累了，你不大會有感覺，也不知道該休息一下，因為不知道，所以不會真的去休息。英語網紅阿滴也曾罹患憂鬱症，過了一年多行屍走肉，生無可歡的日子。之後他猜想可能是因為自己求好心切，又有點完滿主義，壓力大到承受不了，所以崩潰了。他提了一個有意思的觀點：許多人認為憂鬱症患者抗壓性太低，他認為剛好相反，就因為他抗壓性太高，所以一直承受著、且累積著壓力，一直到壓力把他壓垮了。該症之所以一直高居不下，原因很簡單，因為沒有特效藥，而且到現在也還不知道有何良方解藥。這也表示：不要等到罹患了再處理，因為結果難料；罹患前就必須察覺並處理。

小故事

想起一則小故事：

辛苦追求著事業有成的商人，家庭，事業兩頭燒，壓力大到無法承受，特地上山找禪師求解。禪師剛好回寺，肩上挑著上山撿拾的木柴，一邊聽著商人的訴說，一邊將扁擔交給了商人請他代勞一下。然後開始了整理菜園、曝晒蘿蔔、打掃庭院、最後還拿出了茶具。商人剛開始還可以勉強承受木柴的重量，但隨著時間的流逝，擔子愈來愈承受不了，汗水直流，搖搖晃晃，禪師見狀，問他：「重嗎？」商人猛點頭並說：「重！」禪師微笑著說：「覺得重，為什麼不把它放下？」

重，就放下唄

情感累了，壓力大了，需要一直背著那個重量嗎？「覺得重，為什麼不把它放下？」