抽筋
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本篇內容來源為：酷暑で足に異変…なぜ夏は“つりやすい”？
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一起來看看，夏天腳抽筋的秘密和簡單對策吧！
一緒に見てみましょう、夏に足がつる秘密と簡単な対策を！
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前言
在復健醫學領域，我們經常需要處理運動員的各種損傷與限制表現的問題，其中「運動相關性肌肉抽筋」（Exercise-Associated Muscle Cramps, EAMC）是耐力運動員，特別是馬拉松跑者，普遍面臨的困擾，它不僅導致疼痛，更可能迫使選手中途退賽。長久以來，關於馬拉松抽筋的成因
中醫治療- 腳抽筋
病人腳抽筋， 經中藥和針灸2周後改善。
50歲以上的人，約有四成以上發生過半夜抽筋，一般健康成人、青少年、孕婦也有睡覺腳抽筋的可能性。
抽筋最常見的部位就是小腿，其次是脖子，俗稱落枕，發生的原因主要有以下幾種：
1.體液的流失造成電解質不平衡
此為最常見
痛如飲水，冷暖自知，無法言傳
半夜竟然抽筋了，痛！
半夜，左小腿突然傳來一陣撕裂般的痛，不能動，不能碰，內子入睡沒多久，也不想吵醒她。睜著眼，感覺著那痛到痛不欲生的痛。躺著無法動，痛，痛，痛，然後，痛好像過去了一點點，想著動動腳大拇指看看，還好；動動整個腳掌看看，還好……。只是感覺整個小腿肚都緊
29週觀察日記
近幾周來肚皮底下的孩子，伸展舞蹈的頻率非常高
完勝第一胎的狀態，不時的都在拳打腳踢反應劇烈
醫生說要多留意胎動狀態，若胎動比平常減少很多
一定要回到診間來評估觀察，每次的狀態都不一樣
鎂缺乏可能會導致一系列不適。一些常見的缺鎂症狀包括肌肉痙攣、疲勞、失眠和心悸。此外，長期缺乏鎂還可能導致更嚴重的健康問題，如骨質疏鬆症和心血管疾病。
「醫師，我晚上睡覺常常腳抽筋是為什麼?」這大概是最常有患者問的診間難題了。
事實上，這種問題稱之為夜間腿抽筋，盛行率隨年紀而增高，絕大多數是原發性的，雖然從數十年前就有相關的論文寫到，但目前對他的診斷和治療，各方仍說法不一。
本文將為大家理出一個簡單的頭緒。
Like what I said before,絲塔活生生的黛玉轉世，小時候是個嚴重過敏兒，我到高中之前的人生就是，別人帶可愛卡通袖珍包面紙上學，我要帶一百抽拉拉，天氣不好、環境有灰塵、吃錯東西都可能讓我噴嚏鼻涕不停，半天擤完一包一百抽很常見，外加氣管不好有時候天氣變化大氣管收縮不好，我就喘不過氣要
谷關七雄老五：東卯山。步道全長：6.7公里；高低落差：899公尺；難度：挑戰級。東卯山是谷關七雄老五，為台電之保線道路，一路起起伏伏堪稱平緩，但仍有碎石路段，登頂後有遼闊的腹地，最後有一小段石瀑須小心通行外，其餘路程都算好走的，只是距離稍長（來回12k），我來回花了5個小時。
好友周日11點半突然來
