投資自己系列–—善用政府提供的諮商支持方案

近期，我因為一些需求，生平第一次，

終於鼓起勇氣，走進了心理諮商所。

預約的過程中，

被諮商所詢問是否有意願參與這個方案時，

我才知道原來現在政府對於15-45歲青壯年的心理健康，

推出了這樣一個補助方案。

這個方案簡而言之，

是讓申請人可以【單次500元】的費用，

完成【共計3次的諮商】，【3個月內用完】。

申請過程十分簡單，

當初我預約諮商時，一併檢附健保卡資料，

後續諮商所審核資格完成，

第一次諮商就支付500元就可以了。

一般諮商費用，以我現在的諮商所來說，

是2,000元／50分鐘。

所以政府提供的方案，

等於大大降低了申請人的負擔，

也顯示政府越來越重視青壯年世代的心理健康，

真的要給我們政府按一個大大的讚。

心理諮商，是透過與心理師對話，

來協助人們釐清情緒、更理性看待問題。

心理師使用同理、傾聽的技巧，

讓人們體驗到真誠的人際關係、

支持人們找到自己內在的資源，

並為自己做出適合的決定。

此外，心理諮商也不等於「有病」。

這是我以前錯誤的觀念。

因為這個錯誤的觀念，

讓我在該獲得幫助時，選擇裹足不前。

諮商是幫助你面對、解決輕度的心理問題，

畢竟人不可能每天都活得開心自在，

總是會有某些時刻需要沉澱、修復心態。

而當你不能自己解決時，

諮商就會是很好的抒發管道。

尤其我是不習慣在朋友面前示弱的人，

所以多年來都選擇把心事往心底放。

經過第一次的諮商，

在心理師溫柔的引導下，

我發現諮商讓我可以放下心防，

讓我把壓在心底的許多話，都能慢慢釋放出來。

（說出來，真的有差）

（你很好，不要自責）

希望大家都能正視自己的心理健康，

都能用心聆聽內在小孩的聲音。

在需要幫助時，勇敢且溫柔地幫助自己。

願你我都好💛

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⚠️ 資訊補充⚠️

① 此支持方案是提供三次的免費諮商，

我圖卡中所述「每次500元」，

是我諮商所另外收取的行政費用，

在此勘誤，十分抱歉。

② 有意使用此方案的讀者，

可先上網搜尋「青壯年諮商」之合作診所，

並先打電話詢問是否還有補助名額，

以免向隅。

③ 讀者留言分享資訊，

推薦找醫院，可能不用花到500元。

健保也有提供諮商輔導，可多加利用。

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