關於「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」，身為家長你可以先知道的事！

　　這篇文章是格友NOWA 50+ 的風景的風景提供的點子，感謝格友Ms.7發文牽的線。我可以從諮商心理師的角度分享一些觀點，希望能夠對大家有幫助！

　　衛福部「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」已經在112.08.01上路了！符合資格的年輕朋友，可以得到政府補助進行三次免費的諮商。不過很多人還是會有疑問，我在這篇文章中會依據我的經驗和理解來提供解答。 

此方案的經費，只會補助公立醫療院所嗎？

　　不是喔！依據衛福部提供的心理諮商服務機構名單，可以看到公立和私立的機構都有在上面。（以台中為例，私立機構就有非常多間，我個人會推薦蛹之生心理諮商所、寬和心理諮商所、話嶼心理諮商所，若是想要知道特定議題找誰較適合，歡迎到粉絲專頁：張銓諮商心理師私訊詢問。）　←括弧內的內容沒有在親子天下刊出。

　　特別提醒：雖然會補助三次的諮商，可是有些機構還是需要付其他的自付費用喔！像是掛號費、心理評估費、行政費、手續費等等，所以不一定是完全免費喔！以台中榮民總醫院為例，就要另外收掛號費570元喔！。在使用資源之前，務必要看清楚服務機構名單中＂民眾須自付費用＂的這個欄位喔！

此方案的優點是什麼？機構數量變多！可及性變高！選擇性變高！

　　延續前一題，來談談此方案的優點。此方案推行之前，其實大部分的縣市都有提供免費的心理諮商服務。以台中市為例，我之前參與過全體市民都可以使用的「定點心理諮詢服務方案」，每年也有提供每人四次免費的心理諮商。不過只能夠到各區衛生所及心衛中心接受服務，整個台中市僅32個據點。

　　此方案讓更多機構可以加入服務的行列，共51個據點。對於民眾來說，好處就是你可以選擇更靠近你家的機構。要使用這樣的服務，變得更容易了！同時，你也可以有更多選擇，假如你想要針對特定議題進行諮商，可以選擇在這個議題上有專長的諮商心理師。像想要提升自我價值感或想要改善親密關係的人就可以找我。想瞭解諮商心理師的專長是什麼，大部分的諮商所都有介紹頁面可以看，有些心理師也會有個人經營的頁面，裡面可以看到更多諮商心理師的資料，也可以更認識這個人，再決定要不要找他做諮商。

　　特別提醒：在資源有限的狀態下，有更多機構參與進來，就代表每間機構能夠分到的補助也不可能太多。所以即使在你家附近，也可能因為已經有很多人更早就申請，導致沒辦法安排的狀態。據我的瞭解，方案08/01開始推行，現在已經有部分機構額滿了，所以有需要還是要盡早預約喔！

假如孩子抗拒去諮商，家長可以怎麼做？

　　很多家長會說，我也想盡早幫孩子預約啊！可是他就是不願意去，那我要怎麼辦？心理師通常會請家長盡量瞭解孩子抗拒諮商的原因。用＂盡量＂這個詞，就是因為我知道這的確不容易，不過我們還是有一些可以嘗試的方向。

　　有些孩子會擔心跟諮商師談論的內容會被家長知道。可以讓他知道自己是受到法律保障的，假如諮商師隨便地將談論的內容告訴他人（包括父母），是可能會違法或是被撤銷執照的。

　　有些孩子會覺得自己的問題只有自己才能夠解決。可以讓他知道最終的確是自己要解決，不過心理師也可以在解決的路上，陪伴他更認識自己，或提供不同的觀點。也許問題不會馬上解決，可是有機會用更省力的方法解決。

　　有些孩子會覺得去了也沒有什麼用。可以問他：你希望有什麼用？你想要的是什麼？即使他最後沒有來諮商，也可以藉此機會更瞭解孩子。也可以跟他說：反正是免費的，去了也不會吃虧，就當作是被騙吧！

　　特別提醒：不要強迫孩子去諮商，那只會造成反效果！讓他更討厭諮商，即使他最後來了，也幾乎不太可能跟諮商師建立良好的關係，因為他一開始就沒有自由，而這是年輕朋友最重視的。即使孩子最後還是不願意來，至少沒有讓親子關係更惡化。

三次諮商可以做到什麼呢？

　　在諮商之前，家長和孩子都可以想一想，對於諮商的期待是什麼？為什麼要這麼做呢？一是不會浪費時間，二是依據實際期待所設定的目標，才有達成的可能。

　　家長期待孩子諮商後變得超乖、超聽話，就是不切實際的期待。有時孩子在家長眼中甚至會變得更不乖、更不聽話，因為孩子在諮商中變得更清楚自己的狀態是什麼、想要的是什麼。對孩子來說是正向的改變，不一定是父母認為的正向改變。孩子期待諮商師可以讓家長順自己的意，也是不切實際的期待。諮商師不會做傳聲筒，那對於改善親子關係沒什麼幫助，也會讓父母和子女都迴避掉自己要面對的事情和負起的責任。

　　從我的角度來看，比較實際的期待是：對於自身的內在狀態有更多瞭解、學習簡單的自我調適方法、知道後續有哪些資源可運用。這幾個都是比較大的方向，細節的部份可以和心理師做討論。

　　特別提醒：人要改變本來就不是件容易的事情！即使是身為諮商師的我，也是戒不掉可樂。改變真的不容易，把三次的諮商視為開始而不是結束，對於未來接受諮商服務會更有幫助。

從諮商師的角度，他們的重要任務是什麼呢？

　　衛福部推出這個方案，有一個重要的背景，就是「我國15-30歲自殺死亡率自 103 年起逐年上升，此年齡層以學生及職場新鮮人為主」。因此，諮商師在晤談的時候，不只要回應個案對於諮商的期待，還要對個案的「自傷自殺風險」進行評估。假如家長擔心孩子有可能會自傷自殺，這也是一個好機會，讓專業人員進行評估，確認孩子的狀態。假如風險很低，家長可以比較放心。假如風險很高，也可以比較快連結上後續協助的資源。

　　特別提醒：有自傷自殺風險，為保密的例外情形。也就是說有可能將孩子的情形告知其他專業人員，讓大家一起來協助他！同樣的，我們不會告訴其他不相關的人員，專業人員都有保密義務。

假如孩子是繭居族，可以使用這項資源嗎？

三次諮商結束後，可以怎麼辦？

想知道以上兩個問題的答案嗎？本文未完，有興趣可以到親子天下瀏覽喔！

15-30歲年輕族群心理健康支持方案，家長可先知道的7件事