《自在》-麻吉の手寫字抒情小品

麻吉手寫字

週日舉辦的”身心舒活日”順利圓滿；。

身體紓壓的部分，這一場愛心義診，造福了鄉梓，讓鄉親有機會免費紓壓。

而心靈舒活部分，有幾位網路報名的家長，預約到場希望能做親子皮指紋分析者，泰半都在諮商親子教養的問題。親子教養議題一定都是小孩問題嗎? 除了醫師鑑定出的特殊生本身真的難以管教之外，小孩的叛逆或者是學習上的被動，其實很多原因是來自於家長自身存在著情緒管理的問題。

面對家長們的情緒管理問題時，我們做得最多的建議，是給予家長們三個步驟:

📌1.建議先找出情緒的來源，然後釐清到底是什麼事情或對象造成這些情緒。

📌2.準確辨認出受測者的人格特質與精神特質，同理對方的感受，對事不對人的分析各個角色立場。

📌3.針對個人的優勢領域給予激勵提高自信，再點出弱勢範疇給予補強與提升的策略建議。

諮商的過程中，找出情緒的來源很重要，與其執著對方一定是惡意的傷害我們，不如想想對方的立場，假設真的是對方有錯，也不用對方的錯誤來折磨我們自己。

生活中，學會寬恕別人之前，要先學習放過自己。生命裡，所謂的”自在” :首要是把心安住! 其次則是”無處可安”。

二祖慧可禪師對菩提達摩說：「我的心不安寧，請幫我安心。」

達摩說：「把心拿來，我替你安。」

慧可沈默了好久，說：「覓心了不可得，找也找不到。」

達摩說：「好了！我已經把你的心安好了。」

人的心沒有頭、沒有尾，也沒有痕跡，無處可覓，有的只是雜念而已，是一團煩惱心、分別心、執著心、自我中心的組合。 如果發現這個事實，即明心見性了；換言之就是開悟了。所以，心...無處可安!!

❤️麻吉完稿於風城

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