開悟體驗15—我成為新地球人後，吃的改變
更新於 2024/12/14閱讀時間約 2 分鐘
第十五章：我成為新地球人，吃的改變
我的食量變得很小，小到變小鳥胃，
早餐常就是幾口的土司，午餐是半顆的水果，
對食物的慾望非常非常的低，晚餐與家人共食，
總會被唸上幾句吃太少，
只有晚餐時會吃半碗飯與配菜，
我似乎不會餓，
但我多出了非常浪漫且美麗的習慣，
就是食氣，
其實我不知道食氣是怎麼一回事，
我自認為食氣就是感受到，聞到，看到，聽到，
總之用感覺的，
例如聞花香聞樹香，聞大自然的味道，
那樣讓我感到舒服又好吃，
用看的也會覺得那好滋養我，
用感受的全身的毛細孔都在吸收養分似的，
天地之氣、日月之光輝，都在滋養著我，
光是內在的愛，圓滿厚實的滿足，
就足以讓我吃飽了。
開始對空氣敏感，因為我認識純淨的真空，
所以分辨的出空氣裡的不一樣，
太喜歡聞花香了，
聞花香時會讚嘆：好香好好吃啊，
也很愛吃日出的光，好愛看日出，
第一道曙光真好吃，很滋養很養生，
聞天聞地聞青草就飽了。
..有陣子極度渴望吃泥土，
洗蕃薯時因為摸到泥土而感動哭了，泥土太美了，
可是一般上層的泥土是無感的，
我需要的是下層一些的泥土，
但我的理智阻止我自己吃泥土，
可是內在卻感動泥土感動的不得了，
我的折衷方式便是，挖了深一點的泥土，
少量的泡茶喝，也喝了一陣子，
滿足我強烈的愛著大地，
我就像是活起來的地球，與地球是一體的。
奧拉公主的魔法小屋
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本篇參與的主題活動
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
分享自己運動四年來，摸索出來的飲食觀念，學會正確的飲食可以對自己的健康有所幫助。分享的飲食觀念包括三餐規律、喝足夠的水、良好的睡眠習慣、少吃零食甜食等。在飲食上也提到了一些選擇，比如肉類可以吃牛、豬，挑食少吃加工食物等。
接續上一篇文章，那些食物的美味，月光當然都知道，是因為有著目標的緣故，而跳脫了那樣追求的範圍。但並不表示，沒有吃進這些食物就不會胖，之後也會有意想不到的食物來讓體重增加。因此要在一邊發掘可以列入食物清單的食物，一邊把不適合的食物剔除掉。即使自以為熱量攝取數量已經符合標準，但體重卻不是這樣
上篇講到開始吃素的起因和嘗試裸食，發現低溫飲食的方式不適合我的身體，後來停止了裸食，回台後乖乖看中醫吃藥，藥吃了一陣子後手就不黃了（中醫好神奇）。
因為非常愛動物，我盡可能不支持工業畜牧，但也不會批評任何一種飲食方式，因為我認為那跟個人的自由意志和經驗有關。
在澳洲生活的時候
接續上一篇文章，連醫師都需要把握減重的時機，自己親身去改變飲食習慣而瘦下來，一般沒有具備專業醫學知識的民眾，是不是也可以把握現在的時機，讓自己朝著理想的體重去邁進？現狀並不是無法更改的，而我們能改變的也只有當下。就算是看來無法控制的食慾，也可以在循序漸進下，能夠心甘情願的照預定的飲食計
接續上一篇文章，月光清楚的記得，當改變早餐的內容之後，體重就從先前的瓶頸，慢慢往下降了兩公斤左右。在一樣持續運動的前提下，僅是改變早餐，就可以有成果出現，代表控制吃的食物，會比加強運動還要有效。當然，在那段時期，也經歷過在等中餐前餓到不行的感覺。等到習慣早餐少吃一點後，再來是晚餐的飯量
加入吃白飯超享瘦的活動，已經來到第36天，原本的體重從67.7kg，目前2024.01.15是65.9kg；身體BMI由24.9降至目前24.2。
數字的起伏跟下降，是讓我們關心自己的身體，不暴飲暴食，維持定時定量。
「要減少在生活中吃大便，因為吃越多，越覺得不難吃，最後人就會變成大便。」
「在營內大便吃久了，營外看到白飯就當成人間美食。」
我得更加注意接收的資訊、吃到的食物、反芻說出口的話，因爲這些事物會一點一滴影響著我的認知。
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