EP.7 意識飲食(下)

閱讀時間約 1 分鐘




上篇講到開始吃素的起因和嘗試裸食,發現低溫飲食的方式不適合我的身體,後來停止了裸食,回台後乖乖看中醫吃藥,藥吃了一陣子後手就不黃了(中醫好神奇)。


因為非常愛動物的關係,盡可能不支持工業畜牧,但也不批評任何一種飲食方式。飲食的選擇和一個人的自由意志與經驗有關,一個人認為的”好“,只能透過正向影響他人而不是激進的強迫他人認同和改變。


在澳洲生活的時候遇過裸食者、果食者、純素者等等,還有只吃單一食物的飲食者,例如每天都吃香蕉,其他什麼都不吃。


很多人會爭執哪種飲食好,哪種飲食不好,長期觀察下來,真的沒有答案,自己去嘗試,身體會告訴你什麼適合自己。


以下是我自己的飲食實驗:


吃肉:身體疲憊、沈重,頭腦變鈍
裸食:太冷,身體會斷電

常吃外食:能量不足,吃到沒有用心煮的食物更明顯

吃到好吃的蔬食料理:身體會歡呼

大多時候吃自己煮的:幾乎都會有四種以上的蔬菜,這個方式最持久,讓我維持身體和精神最好的狀態










IG:覺嶼 island.of.awareness
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從小就是什麼都吃,直到2012年左右,或是更早幾年,有點想不起來。某天從超市買了牛排回家料理,不知道是刀子頓了,還是肉不新鮮,流理台上血水流成一片。看著眼前的景象,我愣在那,大約左上角的位置出現了一隻牛的影像,同時意識到一件事「我不吃動物,我還有別的可以吃,我不會怎樣,但我要是吃動物,他們就會因我而
我常收到個案和我說「去年開始就有很多的變化,越來越能和自己在一起,個性也轉變了很多,啊!是自從那時候遇到了你開始。」 「我覺得現在跟以前很不一樣,不會一昧怕寂寞或壓力去社交,變得很可以享受獨處,然後更可以選擇跟哪些喜歡的人相處,從遇到你那時候開始的!」 「跟你聊完之後真的好很多,其實心裡
前幾天下午小睡,快醒來的時候(還沒睜開眼),看見空中飄著一排字「每天發一篇文」,我知道是我的團隊在支持我做這個行動,當天晚上就決定,好!我要設定這個目標,並且開始標記集數。 我常有紀錄和分享的想法,但就是總是被內心的恐懼阻礙,跨不出去。「寫得好差,還是刪掉吧」、「這樣會不會被誤會被罵」、「會不
一開始接觸靜心時,我時常會在下班後刻意的去靜坐,在那當下總能讓我感受到前所未有的平靜,在一片黑暗之中包含了一切,那也是我開始有了「宇宙」的概念,靜坐時伴隨的腿痠,反而在兩小時的過程中訓練我更加專注,也加強了我對身體的覺察。 現在已經不會刻意每天靜心,尤其是這麼長的時間,靜心早已融入在我的生
在我接觸到「身心靈」這三個字之前,我沒想過我能好好活著。因為家庭的原因,我背負著創傷長大,未能有機會被好好處理的傷口,在只能求生存的情況下又覆蓋上了新的傷,這些形狀不一、深度不同的傷口疊加在心靈上,我看不見它,卻在固定的週期上重複經驗它,就像一把無形的劍,時間到了就會刺進心裡,一次又一次,不知為何也
那時候我大概五歲,正在房間和我爸聊天,突然間「一顆地球」出現在我眼前,環顧四週我看見我在太空中,雖然當時的我對天文科學沒概念(小時候愛看美人魚跟威利在哪裡,對科學書沒興趣),但當下的我就是知道那是太空和地球,我正飄在太空中看著地球!! 在我意識到後沒多久,我飛速地穿透地球,畫面是俯視著當時
從小就是什麼都吃,直到2012年左右,或是更早幾年,有點想不起來。某天從超市買了牛排回家料理,不知道是刀子頓了,還是肉不新鮮,流理台上血水流成一片。看著眼前的景象,我愣在那,大約左上角的位置出現了一隻牛的影像,同時意識到一件事「我不吃動物,我還有別的可以吃,我不會怎樣,但我要是吃動物,他們就會因我而
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