迺問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶？
黃帝向天師詢問道：「我聽說在上古時代，人們都能活過百歲，且身體依舊健朗，行動自如；而現在的人，往往到了五十歲便開始衰老，精力不再。這是因為時代不同了，還是現代人失去了什麼呢？」
這段話中，黃帝對比了古人與現代人的健康狀態，感到困惑。他的疑問觸及的是一種生活智慧的喪失——究竟是環境的改變，還是人們自己的偏離，讓現代人失去了長壽之道？
歧伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
岐伯回答說：「上古那些懂得道理的人，遵循陰陽的變化，和諧地應用數術，飲食有節制，起居有規律，不過度勞累，因此他們能夠保持身心和諧，活到自然的壽命終點，過百歲而離去。」
岐伯指出，古人之所以長壽，是因為他們尊重天地的法則，懂得陰陽交替的道理，並且飲食節制，生活規律，不輕易讓自己疲累。他們的生活方式充滿著對自然的尊重和對自我的克制，這讓他們的身體和精神保持平衡，最終自然地走完人生的全程。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
岐伯繼續說：「如今的人卻不是這樣的。他們將酒當作飲料，將隨意妄為當作常態，沉溺於酒色中，放縱欲望，耗盡精氣，虛耗真元。他們不懂得保持內在的滿足，不善於照顧精神，總是追求一時的快樂，違背了生命的自然之道，作息紊亂無度，因此到了五十歲便已衰老。」
現代人過度追求感官的刺激，將酒色和妄為視為生活的一部分，這樣的放縱消耗了他們的精氣神，使得內在的活力逐漸流失。他們忽略了內心的充實和精神的保養，過分追求即時的享樂，生活習慣混亂無度，結果便是身體和精神的快速衰退。
