這幾天回家接受父母的照顧，恰好目睹他們用情感化地表達對彼此的不滿。
這樣的狀況在日常生活中經常出現，我看到父母不斷反覆爭論，卻始終未能取得理想結果，反而讓雙方感到無助、疲憊，也加深了分化與對立。
然而，這種看似無助的鬼打牆，其實也能夠成為自省的基石，在困境中找到解決之道往往需要經歷反覆掙扎，而在無數次鬼打牆中，反而能夠一次次提醒自己學習覺察，為自己打破舊有的框架，教會我們在固有的框架中學會覺察與成長。
後續在父母的爭執中，我用擁抱去化解緊張，我想是因為我展現了無條件的包容與支持，讓他們的關係得以暫時性的緩解，彷彿在成長過程中他們過去給予孩童安全成長的環境一般。
我展現自己作為第三者的關切、情感和同理心，給予他們的關係帶入溫和的力量，讓他們意識到彼此的脆弱，擁抱為他們提供了短暫的情緒釋放，也緩和了當下的氣氛。
分開居住反而讓我們更珍惜彼此，給我們更多空間平復自己的狀態，雖然不常在家，我也能感受到他們始終沒有停止自己對彼此的思念。
這種介入方式可以讓他們看到，即便在長期的摩擦中，他們仍然有彼此和解、理解的可能性，只是需要一些契機或提醒來拉近彼此的距離。
彼此累積的期待和失望有時會轉化為指責和抱怨，或許他們並不是刻意要折磨彼此，而是因為長期的習慣和壓力，才讓這些情緒反覆浮現。
作為孩子的我能做的，是引導他們去看見互相的期望與脆弱，並理解這些行為並非針對，而是彼此的情緒需求，自己內在的情緒也需要被照顧，因此我學會先照顧自己，因為長期內耗讓我偶爾也會感到不滿，只有先穩定自己，才能在適當的時機給予支持，而不是強迫自己「每次都介入」，保護好自己是第一守則，有時候捲入風暴中反而讓人迷失。
記住，我們首先是自己，再來才是家人。
若我的存在能夠讓父母的互動更加平和，成為他們調解情緒的潤滑劑，或許也能幫助他們反思彼此的互動模式。
他們的課題仍需要自己解決，我只能適度陪伴，最終還是要課題分離，將決策權還給父母自己。
改變需要循序漸進，溫柔對待自己，留給給自己和他人一些喘息的空間。
成熟而穩定的愛敢於暴露自己的脆弱，我們往往在脆弱中找到更深的支持與力量。
跳脫出不一樣的視角，接納父母的不足，愛並非縱容，而是理解愛也會有個人的界線，接納但不溺愛，而是學習在課題分離中照顧好自己。
