↑每天都唱著《其實你不懂我的心》
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文摘
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演講時，有一位家長分享說：「有一次跟讀國一的兒子吵架，他很生氣地跑回房間用很大的力氣讓門『砰』地被關上，我更生氣地追去說我跟你說過你的房間不能關門、不能上鎖。
然後我自己到外面去冷靜想了很久，想找孩子談一談時卻找不到他，
當時嚇死我了！最後終於在衣櫃裡找到他躲在裡面哭！
那時我好傷心，想著家裡這麼大_我竟然逼得孩子只能躲進衣櫃裡哭，我們真的要練習跟青春期的孩子好好溝通！」
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心得
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現在的小孩都很早熟，很多在國小高年級，也就是5、6年級，就進入所謂的「叛逆期」，也就很難溝通的年紀。（以前多是到了國中才發作的，現在提早了）
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我覺得現在孩子的生活或社交，一方面比以前更豐富，更精彩，但是另一方面更孤獨，也更寂寞。為什麼有這樣的矛盾的兩極說法呢？因為網路的關係。
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因為網路的關係，現代孩子好像認識很多人，但知心的人沒有幾個，甚至是「0」！在網路上在群組裡，熱熱鬧鬧，但是回到現實世界，回到自己的房間，就只剩下自己一個人。
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因為網路的關係，孩子好像什麼都知道，但是實際上都只是知道皮毛。就好像他一天看了上百個短影片，問他印象最深刻的，是哪一個？恐怕也講不出來。
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簡單的說，網路生活好像讓現代的孩子，生活在虛無的天空中。沒有根，沒有實際感。
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「我們真的要練習跟青春期的孩子好好溝通！」這是很棒的點。但是，還需要很長期的培養「溝通」的氣氛與管道。現在的父母，可能需要花更多心力在孩子的溝通上。
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我們家長應該怎麼去瞭解國中生的心呢？具體的建議有哪些？要從哪些方面著手？
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國中階段的孩子正處於青春期，情緒波動大、心理變化快，家長往往會感到困惑或無從下手。但如果能從以下幾個方面著手，家長可以更有效地走進孩子的內心世界，建立起信任和支持的橋樑。
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1. 建立平等的溝通關係
青春期的孩子渴望被尊重，家長可以通過平等和耐心的溝通，讓孩子感受到被理解。
你可以這樣試試看：
每天留出時間與孩子聊天，不要只問成績和學習，可以聊一些生活趣事、新聞話題或他們感興趣的事情。
避免用命令式語氣，多用「我想了解你」的語調，比如：「最近學校的活動有沒有什麼讓你覺得有趣的？」
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2. 尊重孩子的個體性
國中生開始探索自己的價值觀和個性，這時候家長要尊重他們的選擇與想法，避免過度干涉。
你可以這樣試試看：
接納他們的興趣，比如支持他們喜歡的音樂、運動或偶像文化，這能讓孩子感受到你願意進入他們的世界。
在合理範圍內給予自由和選擇權，比如讓他們自己規劃周末活動。
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3. 培養傾聽的能力
有時候孩子只是需要一個聽眾，而非「問題解決者」。過多的指責或建議，反而可能讓孩子更抗拒交流。
你可以這樣試試看：
當孩子向你傾訴時，不要急著打斷或評論，先認真聆聽，可以點頭或用「嗯，我明白」這類話表達關注。
如果他們情緒激動，可以試著共情，比如：「我知道這對你來說一定很難過。」
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4. 關注學業以外的成長
雖然學業重要，但孩子在國中階段也需要情感支持和生活技能的發展。
你可以這樣試試看：
鼓勵他們參與課外活動，如運動、音樂或志工服務，幫助孩子找到興趣和自信心來源。
討論生活中的小問題，比如怎麼處理人際關係、時間管理等，這些比學科知識更能陪伴孩子成長。
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5. 關注情緒與心理健康
青春期的壓力來自學業、同儕關係和自我期待，家長要敏銳地察覺孩子的情緒狀況，並及時給予支持。
你可以這樣試試看：
若孩子表現出明顯的焦慮、退縮或反常行為，可以主動關心，但不要逼問。可以說：「最近看你有些不太開心，想不想聊聊？」
如果問題持續，考慮尋求學校輔導室或專業心理諮詢的幫助。
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6. 以身作則，成為榜樣
孩子會模仿家長的行為，因此家長的言行舉止非常重要。
你可以這樣試試看：
展現健康的生活方式和情緒管理，比如遇到壓力時如何解決問題。
承認自己的錯誤，向孩子表達你也在學習和成長，比如：「我剛剛說的話有點重，對不起。」
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結語
理解國中生的心理並不容易，但透過平等對話、尊重個體、傾聽需求等方式，家長可以更好地走入孩子的內心。最重要的是，陪伴和信任永遠是建立親子關係的基石。當孩子感受到你的支持，他們自然願意向你敞開心扉。
