先天燥熱體質的出生年份症狀及飲食宜忌

是否容易頭脹頭痛、眼睛痛、肩頸酸痛或緊繃、手麻痹或肢體僵硬、腰背酸痛、咽幹咽癢或喉嚨腫痛、鼻竇炎、發炎體質、牙齦腫痛、大便乾燥或便秘、失眠心煩暴躁、焦慮壓力大等？那就要避免或儘量減少以下飲食。

燥熱飲食：煎炸炒辣、咖喱、胡椒、肉桂八角茴香孜然滷味、烘烤類、蔥蒜、九層塔、香菜、松露、餅乾、堅果類如花生核桃杏仁黑豆腰豆等、牛羊、蔬果如釋迦果榴槤芒果草莓荔枝龍眼等、咖啡可可、藥材如紅棗黃芪參類氣血補品等。

尤其是如下先天體質本就燥熱傾向的人應儘量少吃以上飲食：

1.鼠、馬、鷄、兔、虎、猴

2.戊、庚、乙、丁年生人（西元國曆尾數5、7、8、0）（舉例1980）

*以上選項有1再看2，只要有1就算中，有1也有2就加乘效應，只有2就不算。

燥熱體質加上偏好多食燥熱飲食的習慣，再熬夜勞神操勞，作息勞逸失調，會加倍患上心腦血管疾病的風險，尤其長期處在如上述症狀早期就已經是一種警示了。

不在此體質行列的其他體質，要是長期愛吃這些飲食“過度”累積也是會逐漸出現這些症狀，雖然寒濕體質的人，也會鬱熱在內，變成寒中包火的病症。

＃中醫命理 ＃先天體質 ＃燥熱飲食宜忌

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鄒瑞嬋，中醫命理養生老師。馬來西亞合法註冊中醫師臨床職業15年，中醫結合命理八字紫微分析10年經驗，天津中醫藥大學碩士，台灣王氏中醫弟子。中醫命理先天體質健康諮詢。目前在台北定居。接受新馬中港台等線上諮詢。

1.中醫命理『先天體質健康養生專業諮詢建議報告書』

*先天帶來的體質屬性弱點、需要預防的易患疾病、各種調理保養的方向建議、針對性體質飲食宜忌、預測疾病健康發展規律、容易患病或加重需要注意的氣運年份時間點等。

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