每天一點的力量
更新於 2024/11/21閱讀時間約 2 分鐘
有時候，我們總覺得某一天要「拼一波」，把事情一次做完才叫有成效。可是你會發現，這樣的「某一天」往往難以到來，或者做完後又很難持續。反倒是每天做一點點，影響會更大，效果也更長久。
比如想減肥，不需要每天去健身房操得半死，只要每天多走幾步，多喝點水，就能慢慢看到變化。學新東西也是，與其某一天瘋狂學一整天，不如每天花個十分鐘，進步更穩定，壓力也沒那麼大。
生活的累積，靠的不是大動作，而是每天的小行動。所以，不用等到哪一天再來努力，現在開始，每天做一點點，讓習慣慢慢發酵，改變就會自然發生。一步步來，日子過得輕鬆，收穫卻更大！
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阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
在追求目標的道路上，我們常常全力以赴，一開始便傾盡所有的時間和精力。這種全力以赴的精神雖然令人敬佩，但卻也容易讓人筋疲力盡。當我們把所有的熱情和衝勁都集中在最初的那一刻，久而久之，往往會感到身心俱疲，進而失去對目標的熱情和動力。一開始拼得有多用力，後來就會覺得有多無力。因此，學會合理分配自己的時間和
又到了一個星期的第一天（本文首次發佈為星期日），又是一個提示着我要發佈文章的一日。平常我都會有很多想法，只怕急於發表而思考得不夠客觀又有盲點，所以遲遲沒有動手。今次的文章是分享我的個人做法，希望表達出來夠公平不會帶有太多說教意味。討論一下為什麼我每次只做一件事。
實際生活上，常常想要達成某個目標，卻三分鐘熱度，一開始無比興奮，動力隨著時間拉長不斷遞減，達成目標的行為斷斷續續，最後放棄，然後歸咎原因是動力不足。
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
有感動就要行動。
這是最近的我常常提醒自己的一句話。
希望你我都能有讓感動變成行動的第一步，也不用快，慢慢來，依照自己的步調就好。
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
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