常見症狀,中醫怎麼想:【 眼睛乾澀 】

閱讀時間約 3 分鐘

「眼睛乾得像撒了沙子,是時候給它好好滋潤了!」

1️⃣ 肝血不足:眼睛乾得像沙漠,總是有乾澀感,眼睛感覺快要變成沙漠!

- 伴隨症狀:視力模糊、頭暈、失眠、脾氣急躁。

- 生活建議:

- 吃點紅棗、枸杞、龍眼等養血。中藥方向會著重補血養肝。

- 按揉太衝穴(腳大拇指位置)和肝俞穴(背部,脊椎旁)來疏通肝氣,增強肝血。

- 睡前別刷手機,保持好作息,讓肝血有時間恢復。

- ,讓眼睛回復光澤。

2️⃣ 陰虛火旺:眼睛乾又發紅,像是火燒一般?這可不是因為你熬夜多了,而是陰虛火旺在作怪!

- 伴隨症狀:口乾舌燥、心煩、夜晚難以入睡、臉紅易怒。

- 生活建議:

- 喝點清陰涼血的茶,像是菊花、銀耳、百合湯,讓身體冷靜下來。中藥方向會著重滋陰降火,改善眼睛乾澀。

- 按揉睛明穴(眼角附近)和太陽穴(眉梢處),緩解眼睛乾澀感。

- 避免過多的辛辣食物,保持冷靜,陰虛火旺才不會加重!

3️⃣ 風熱侵襲:眼睛乾得讓人抓狂,還紅腫癢癢的?這可能是風熱邪氣入侵了!

- 伴隨症狀:頭痛、喉嚨痛、黃鼻涕、咳嗽、眼睛紅腫。

- 生活建議:

- 多喝菊花茶、金銀花茶,降火清熱,給眼睛降溫。中藥會著重清熱疏風。

- 按揉風池穴(脖子後方的凹陷處)和合谷穴(手背處),幫助驅風散熱。

- 外出戴帽子,避免陽光直射眼睛,加重風熱。

4️⃣ 肝腎陰虛:眼睛乾澀無光,感覺像被乾燥的風吹過?可能是肝腎陰虛,眼睛乾澀是身體發出的警報!

- 伴隨症狀:腰膝酸軟、頭暈耳鳴、耳乾、睡眠不佳。

- 生活建議:

- 補充肝腎陰液,食物上可以選擇黑豆、芝麻、枸杞等。中藥方向會著重養陰補腎

- 按揉腎俞穴(腰部,脊椎旁)和太衝穴,滋養肝腎,改善眼睛乾澀。

- 保持規律作息,減少壓力,讓身體得到充分休息。


#你身邊也有這樣的人嗎?


親子療癒 @vasouldailycare

劉郁辰中醫師@moodhealingdrliu


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中醫是為了促進生活品質而存在

如果能睡好,吃好,有活力💖

人生會接近快樂很多😊

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