日常為自己保養的方法

更新於 2024/12/01閱讀時間約 1 分鐘


前陣子環境的壓力很大,我感覺自己身體很沈重,像是有好幾塊龐大的鐵片壓在胸口,非常窒息,有時甚至感覺吸不到氣。

試著用玫瑰精油擦在眉心、胸口、鎖骨和脖子,接著擦在胸部、腋下和腳底,緩緩地為自己按摩。

漸漸感覺沈重的氣從自己身上卸除,人也變得比較輕鬆。

聞著手上的玫瑰味,我感覺我整個人慢下來。

忽然發現,平常的我怎麼都沒有這樣為自己輕柔的按摩呢?

每次都是要等到很不舒服的時候,才想起來要愛自己。


大家平時如果感到胸口不舒服,也可以試著用喜歡的精油為自己按摩。

身體開心了,心情也會變好的。

這世間所有的功成名就,不過都是「往外」的道路,有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照;而「往內」的道路,其實才是最難的,沒有標準答案與固定的路徑,但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心,就有可能走出一條路來,通向真實的自己。 在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。
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來這世間一遭,就像是來旅行。工作就是賺一點旅行的資費,讓我能夠行走世界。為這個世界做一點事,能夠看見自己的價值,那麼便會很快樂。做所有事情,不是為了名聲和地位,而只是在於圓滿我自己的心。如果我刻意要用物質的想法活著,我會痛苦。如果此刻我會痛苦,那麼代表我還沒跳脫物質的想法。
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快樂和喜悅是一種不同的狀態。當獲得了「外在」的滿足,例如吃美食、購物,或是他人情感的支持,所感受到的是「快樂」。「喜悅」則是一種「內在」的自性,是一種平靜、淡然的感覺。常常處在喜悅的頻率裡,人就比較不會覺得痛苦。
本文探討了習慣性抱怨的民眾(俗稱「常客」)的特質,指出這種行為如何導致他們在生活中感到孤立無援。透過能量的角度分析,抱怨不僅影響旁人的互動,也反映了個人對自身改變的拒絕。瞭解這一現象可以自我警惕,並尋找改變生活的契機。
本篇文章探討了家人在20歲至40歲這段期間所經歷的心理低谷,尤其是對於臺灣女性的影響。文中提到面對自卑感和長期付出後的不滿,家人可以試著釋放心中的結和實現自己的願望來度過難關。這不僅是個人的掙扎,也是對整體社會的反思,鼓勵人們尋找自我,活出自己喜歡的樣子。
面對生活中的無禮行為,我們經常會感到情緒受損。但我們應該學會不再專注於消除不愉快的人或事,而是培養回到內心平靜和喜悅的能力。這不僅有助於減少外在的負面影響,更能提升我們的情緒管理和生活質量。
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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