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重塑自我:建立健康的自我認知

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
為什麼你總是吸引不到對的人?關鍵可能不是你想的那樣。

你有過這樣的時刻嗎?

深夜滑著手機,看著那個「已讀」卻遲遲沒有回覆的對話框,心裡開始上演各種小劇場:「是不是我剛才說錯話了?」「她是不是覺得我很無聊?」「我是不是真的沒那麼值得被愛?」

或者在朋友聚會上,看著其他人輕鬆聊天、笑聲不斷,而你卻像個局外人,只想找個角落默默待著,心裡暗自懊惱:「為什麼我就是融入不進去?」

如果這些場景讓你心有戚戚焉,那你絕對不孤單。

超過70%的單身者都曾經歷過「自我價值懷疑」的時刻。但你知道嗎?這些讓你夜不成眠的焦慮,其實都指向同一個核心問題——你可能還沒真正認識自己。

🌿 為什麼「認識自己」是感情路上的超級武器?

聽起來很老套對吧?但請先別急著滑走。

當你無法清楚看見自己的價值時,你就會不自覺地把感情當成「自我價值的測量器」:

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