《40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書》四十歲的自己似乎沒有達到什麼成就，雖然日子也還算可以，但我可以再改變什麼嗎?透過這本書，讓我更想真實的面對自己，寫下自己的人生解析。
什麼是人生解析呢?感覺有點像是自己的中心思想與價值觀，記下心目中認定的價值觀、幸福的定義、成功與失敗。
作者提到自己從區分對錯起頭，開始記下什麼是人際關係中關鍵因素、我心目中的幸福，以及我的成功定義。經歷各種不同事件後，他重新解讀了人生中無數的不幸，例如：「如果你覺得吃力，代表你越來越有力量」、「人生中發生的一切都是無色無味，不好也不壞。若按自己的方式解讀，它就會變成彩色的」。
年輕時想要寫下解析，像是為賦新辭強說愁，但隨著經歷不同事件重新解讀人生中的阻礙與打擊，生活中遇到類似情境時就可以提取使用，這個力量勝過他人的安慰和鼓勵。因為這是自己打從內心認定的，只有自己才能給出的答案。
四十歲後，我們應該學會定義自己的成功與幸福，誠實的面對自我。不再是與他人較勁，或盲目羨慕他人，這麼做往往容易迷失消耗自己的能量。最重要的是要嘗試寫下，不是想想放在心上，而是用眼睛看、大聲朗讀、親手寫下，它才會成為自己的東西。倘若沒有自己的人生解析，就只能按照他人的規矩度過日子。重新解讀工作、生活與夢想，想盡辦法不委屈自己，開始以自己的方式理解世上那些「理所當然的事情」。
從現在起,慢慢寫、修正屬於你的人生解析,為四十歲以後的人生做好準備!這些會成為可靠的指南針和最溫暖的慰藉,協助穩住動搖的心。
以往閱讀的時候只是當下受到感動，如果沒有記錄下來，闔上書本時隨著時間也往往遺忘了，藉由書寫重新審視那些曾經打動我的地方。最近聽《獨角獸的靈感圖書館》padcast，聽到主持人惠貞與來賓說到：寫日記是最有臨場感的，紀錄當時的心情，那怕是流水帳也好，回頭的看的時候，才猛然想起那時刻最真實的自己。
寫下屬於自己的人生解析也是，在越過四十後，生命的經歷、身體與心靈的狀態，也與二三十歲不太一樣，似乎更能夠直視自己的內心，勇敢一點點的表達想法。也比較不那麼在乎看起來美不美，而是找到讓自己更舒服的姿態。
