因為犧牲自我可以讓事情變得容易很多。
憤怒是一種關鍵的情緒，容易過份表達憤怒的人，會顯得很有戾氣。但是如果太難表達憤怒，人就會轉過來擠壓自己，容易變得無助，還會因為自己表現這麼的脆弱產生強大的羞恥感。
____壓抑自己，不會讓世界變得更溫柔，反而讓心更脆弱。
《自我的誕生》—今日進度p.19、20
很多時候壓抑自己，自我犧牲
是想討好、是我害怕不被理解、是害怕我表達了又再次被否定跟傷害
所以下意識的覺得那「壓抑自己」是最快最好的解決方法
但… 的確容易的多，但失去的會更多。
失去自己、失去讓自己的情緒表達出來
我之前在日記中寫過一句話「原來說不出任何話的自己，其實感受到的是對自己的否定」
因為最壞的是這些壓抑的情緒，最後都會反過來「再次的攻擊自己」。
該表達什麼就表達什麼
才能痛快的活著，才能不向內攻擊自己。
