RS 的 2025 年度計畫！

2024 年，我主動學了一些課外新知，包括 AI、生活管理、寫作知識，也辦了方格子和 Threads 帳號。

剛好朋友送了日記，包含年曆、月計畫、週計畫、財務收支表、習慣卡等等，所以我就想，來規劃一下生活、善用日記吧！

^{雖然到目前為止還不知道要怎麼寫日記本，定期紀錄好難}

^{點這裡↓看我是怎麼繞過「不知道怎麼寫日記」這個障礙的！}

【週記】成長，是用記錄疊出來的／2024-50

▋ 核心概念

我是以這些概念來定目標的：

• 明確記錄
• 建立習慣
• 改善思維模式
• 體制外學習

我不打算畫大餅。如果一次定太大，很可能計畫趕不上變化。

我也不用外在因素、成就當目標，因為不可控的指標會令人氣餒。

2025對我來說，會是很重要而且充滿挑戰、未知的一年，所以慢慢來就好，不用貪。

▋ 具體計畫

→ 健康：佛系健康不操勞

• 每天運動 15 分鐘
• ★不吃正餐外點心
• ★最晚晚上 11:00 睡

為了追蹤這些習慣，我做了一個表格，來記錄睡眠時數、正餐外飲食、彌補計畫等資訊。如果未來成效不錯，我會再和大家分享！

我的生活習慣紀錄表雛形

→ 寫作：練到像呼吸一樣自然

• 維持每週更新
• 開啟方格子營利
• ★完成兩個主題系列文章

這些和方格子、沙龍經營相關。

我正在思考，有什麼主題是可以分享，我又感興趣的？不然掛著科普牌子，卻沒半篇相關文章……😂

我也設定了不同目標，要逐步在這裡加入更多內容！期待和格友們一起成長～

→ 自我成長：降低思考、情緒負擔

• 寫日記、週記、下週時間規劃
• 月初整理筆記和回顧
• ★每天10分鐘正念練習
• ★重新設計工作區、清除雜物

目標是降低負能量、鞏固記憶和穩定生活節奏，養成效率更高的作業模式。

→ 學習：課內、外並行

• 每天讀外文新知（如 Medium、BBC）
• 每天自學 Campbell（幾頁就好）
• ★每月至少讀一本書

我想透過穩定的輸入，重新營造愉快、感興趣的學習體驗，而不是完全被學業、錢財、社會期待牽著鼻子走。

→ 其他：出社會前要完成的

• 考過駕照
• 開始小額投資股票／ETF
• 簽署器捐、大體捐贈同意書
• 預立遺囑

後面兩項，我身邊每個人聽了都皺眉，但我的想法是：

寫了又不虧，為什麼不寫？

反正之後隨時可以改，趁早認識、思考生命議題，對我這個階段的人來說，會是個不錯的成長經驗。

這不是詛咒，也不是招晦氣，而是認真看待、珍惜生命的一種表現。如果現在就能準備好，即使未來發生無法預測的事，我也不擔心，反而能專心面對當下吧！

▋ 總結：目標設定

• 生活習慣遵守率達 95% 以上
• 方格子累積 50 篇文章、10 萬字
• 消化書單中的 15 本書
• 理財投入 1.5 萬元

年末時我會再回來檢核這些具體指標，期待到時候的成果。

▋ 最後

這是我第一次設定明確的年度計畫。但我相信：只要每天做一點，無論是不是完美達成，都會有所收穫。

也祝福大家的 2025 目標、計畫都順利實現！

▋ 關於「隨機人類 Random Sapiens」

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