今天打算怎麼過？用什麼樣的心情開始新的生命？精神與身體如果不能處於同樣好的狀況，那人就無法讓自己動起來。身體的完整性與心靈的健全，是完整的一個人。而靈性，就是我們生命的動能。
靈性不是什麼特別的東西，也不需要特別去推崇。他是生命的基本，就如同我們擁有一個身體一樣。擁有靈性的生命，才能在每分每秒都確定自己的方向。因此，我認為靈性如同身體一樣重要，是每個人都必須去了解的，就像認識自己是誰一樣。
我們從出生開始認識這個世界，對這個物質世界的認識，來自身邊的人和經歷。而靈性，作為一種生活態度，能讓我們更平和、更有彈性地面對人生中的挑戰。靈性或許只是一種選擇，但它能讓我們用心感受生活的細節，並從中找到內心的平衡與連結。那靈性的生活態度是什麼？要從那裡開始？
每天早上起床聽聽自己的聲音，不是從口中發出來的，有一個聲音，他是肯定的，他從來不會否定你的作法。
如果沒有任何聲音，你可以問問他任何問題，能夠不出聲的問問題，然後靜待回覆，如果是第一次練習的話，可能會有自己的想法出現，你會知道那是自己的想法，中斷自己的想法，耐性的傾聽那個聲音。
如果仍有困難，你可以把眼睛閉上，默默的問一個問題，然後，你會得到一個答案，多練習幾次，之後就能夠多問幾個問題。
所謂的靈性，是純淨的，你從純淨就能知道他是沒有雜念的，那些所有的雜念會混淆我們的方向，讓我們分不清那個是真正的方向，那些是受到外力影響而自己產生的各種雜念。
當靈性融入生活，生活就會變得更完整。我們不再迷失在繁雜的外在事物中，而是能夠清楚地知道自己的方向。靈性不是遙遠或神秘的，而是我們與生俱來的一部分。我們需要做的，是像認識身體一樣，認識靈性。
靈性不是一種奢侈，也不是某些人獨有的特權。它是一種對生命的態度，是一種選擇用心生活的方式。無論生活有多忙碌、多困難，只要我們能保持與靈性的連結，就能找到力量繼續前行。
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