多愛自己一些
閱讀時間約 2 分鐘
你有多久沒讚美過自己？最近一次跟自己說謝謝是什麼時候呢？仔細回想，答案是否讓你心驚？懂得欣賞別人的優點，是種正面心態，在意識上對他人的表示肯定，是種內心對自我成長開啟的訊號。
但如果，從欣賞到心生羨慕，恐怕反倒容易成為負面指標，怎麼說呢？
單純的欣賞，會是種學習的動力，把對方當成楷模來仿效。可羨慕，反而帶種差距的遺憾，你覺得別人做到了，但不肯定自己能做得到；或者覺得不會擁有，所以就會從欣賞轉化成羨慕的情緒。
單純的欣賞，會是種學習的動力，把對方當成楷模來仿效。可羨慕，反而帶種差距的遺憾，你覺得別人做到了，但不肯定自己能做得到；或者覺得不會擁有，所以就會從欣賞轉化成羨慕的情緒。
過度羨慕就不是件好事，我們會看到別人的好，是種天賦。不是用來當天枰，讓你在欣賞他人時，拿來衡量自己與他人的差別。這種習慣比較的心態，會讓自己心智變得極不健康，也會為自己召來負能。
內在原力的暢銷作家愛瑞克曾發表過一段話，「每一部電影裡所出現的人事物都有用，儘管多麼不起眼，卻都有意義，導演不會將毫無用處的人事物找來放入一部電影裡。造物主也是，所有上天造的人事物都有其意義，只是超出了許多人所能理解的範圍，我們應該懷著感恩看待出現在我們生命中的一切。」所以，欣賞他人也要肯定自己，別人有的優點也許你現在沒有，不表示永遠不會有，就算你永遠不能及，你也一定擁有他人無法比擬的價值。
那些我們沒學的事
從小到大的教育，多半只教我們要自我謙卑，所以養成了批判自己的習慣，以為找出與別人的差距，就會是進步的目標，成長的激勵。但有些沒教我們的事情，是學習他人與自己的差異前，要先學會讚美自己、感謝自己，例如，你欣賞別人獨立，可以先稱讚自己合群再去跟人學習獨立。欣賞他人事業有成，也可以先謝謝自己依然那麼努力。
羨慕他人不是最好的激勵，反是否定的慣性，會把自己困在自我否定裡
學習愛上自己，常常讚美自己，對自己說你真的很棒！但可以再進步，對內心發出正確的學習頻率。心靈成長作家吳若權說，「這世界本來就看似不公平，但比這世界的不公平更殘酷的是，我們也從未真正公平地對待自己。」你得更客觀地對待自己，用信念來真正的對自己產生幫助，建立疼愛自己正確的價值觀。
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一個逆境訓練所，生養逆商大補丸的園地。當家所寫絕非人間高等智慧，仍盼有機會自助、助人或互助，分享日常心情血祭(非錯字)，寫作是種對生命的吶喊、對深谷哀號、讓你我的心被救贖。 徬徨無助的人逆轉心態、職場自救、正向正念念自我成長、累計逆境商數、用最快的速度破除負面思惟、運用願力、吸引力法則，養成高AQ面對挑戰~小日常大思考
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
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這段話呈現了兩個不同靈魂碰撞，奇善謙世界裡，缺少了自己，而吳薇朱則是完全相信這世界不會有奇蹟，只有相應的回報。
如果妳過得痛苦，
代表妳愛別人太多，愛自己太少！
妳對別人太好，對自己不夠好！
6/29 (四) - 有多麼不愛自己
該從何說起，就是之前新認識的一個朋友，
我們雖然沒有很長的交情，
但相處很容易也很簡單，
他對我的好，會有點令我不知所措，
有一種為什麼要對我這麼好的錯覺，
我根本不覺得自己有那個價值，可以得到對方的好，
後來觀察下來，他就是會為了對方付出很多的人，
就算如此，
「愛自己」是這個時代的一種主流觀點。然而，「愛自己」本身就阻礙著愛的自湧動被留意與覺察。當我們能從「是否愛自己」這種判斷之中放鬆下來，我們就從該如何面對自己的慌亂之中放鬆下來，愛的湧現也就更容易被發現。
要如何『愛自己』呢？簡單的來說，選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候，願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候，願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候，願意溫柔的擁抱自己，不批判地接納自己的現狀…。
過去的一年完成了些什麼成就？新的一年又給自己定下什麼新目標？不管如何，迎接新年到來總得「跟過去說再見，跟新年說你好」
今天花花就來介少幾首歌曲，讓你把過去的自己放進回憶寶箱跟未來的自己共同努力。一起邁向美好的未來～
大概在高中時，我發現了「我討厭自己」的事實，很震驚，也覺得很丟臉，因為我以為別人都很喜歡自己。
後來我才發現，從來沒有人教我怎麼喜歡自己。
其實，喜歡自己是一門可以自學的技術。
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