多愛自己一些

你有多久沒讚美過自己？最近一次跟自己說謝謝是什麼時候呢？仔細回想，答案是否讓你心驚？懂得欣賞別人的優點，是種正面心態，在意識上對他人的表示肯定，是種內心對自我成長開啟的訊號。

但如果，從欣賞到心生羨慕，恐怕反倒容易成為負面指標，怎麼說呢？

單純的欣賞，會是種學習的動力，把對方當成楷模來仿效。可羨慕，反而帶種差距的遺憾，你覺得別人做到了，但不肯定自己能做得到；或者覺得不會擁有，所以就會從欣賞轉化成羨慕的情緒。

過度羨慕就不是件好事，我們會看到別人的好，是種天賦。不是用來當天枰，讓你在欣賞他人時，拿來衡量自己與他人的差別。這種習慣比較的心態，會讓自己心智變得極不健康，也會為自己召來負能。

內在原力的暢銷作家愛瑞克曾發表過一段話，「每一部電影裡所出現的人事物都有用，儘管多麼不起眼，卻都有意義，導演不會將毫無用處的人事物找來放入一部電影裡。造物主也是，所有上天造的人事物都有其意義，只是超出了許多人所能理解的範圍，我們應該懷著感恩看待出現在我們生命中的一切。」所以，欣賞他人也要肯定自己，別人有的優點也許你現在沒有，不表示永遠不會有，就算你永遠不能及，你也一定擁有他人無法比擬的價值。

從小到大的教育，多半只教我們要自我謙卑，所以養成了批判自己的習慣，以為找出與別人的差距，就會是進步的目標，成長的激勵。但有些沒教我們的事情，是學習他人與自己的差異前，要先學會讚美自己、感謝自己，例如，你欣賞別人獨立，可以先稱讚自己合群再去跟人學習獨立。欣賞他人事業有成，也可以先謝謝自己依然那麼努力。

學習愛上自己，常常讚美自己，對自己說你真的很棒！但可以再進步，對內心發出正確的學習頻率。心靈成長作家吳若權說，「這世界本來就看似不公平，但比這世界的不公平更殘酷的是，我們也從未真正公平地對待自己。」你得更客觀地對待自己，用信念來真正的對自己產生幫助，建立疼愛自己正確的價值觀。