付費限定《看透,不說破》08-「為什麼越是討好別人的人,內心其實越不安全?」
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《看透,不說破》08-「為什麼越是討好別人的人,內心其實越不安全?」

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

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嗨S.Light歡迎回來,這篇文章的靈感來自我在軍中的工作經驗、心理學書籍進修閱讀,以及現實社會中的人際觀察。


在軍隊裡,我見過許多「討好型人格」的人,他們習慣服從、迎合、不敢拒絕,因為這樣能換來表面上的和諧,避免被針對。但長期下來,他們的內心卻充滿焦慮與壓抑:


  • 對上級: 總是第一個站出來承擔額外任務,但功勞往往被歸於別人。
  • 對同僚: 什麼事都好說,永遠不拒絕,最後卻變成「最好使喚的那個人」。
  • 對部屬: 想做「好長官」,不敢立下清晰界限,結果反而讓自己更難管理。


這些人努力讓所有人滿意,卻換來被忽視、被利用、甚至被輕視。他們內心充滿不安,因為他們早已習慣了——「別人的需求,比自己的更重要」。


現實社會:軍中以外,討好型人格的人如何被消耗,出了軍中,這種「討好文化」依然在社會上無所不在:

  • 在職場裡,總是願意加班、幫同事收尾工作,但最後升職的卻是別人。
  • 在人際關係裡,總是當傾聽者、陪伴者,卻發現當自己需要時,沒有人願意付出同樣的關心。
  • 在愛情裡,總是默默付出、迎合對方,但對方卻覺得這些努力是「理所當然」。


最終,這些討好型人格的人,陷入了無法擺脫的惡性循環——越是迎合,越是不被珍惜;越是付出,越是覺得自己不值得。


我想寫這篇文章,給所有「習慣討好」的人——告訴你,你的善良值得被珍惜,而不是被利用。讓你知道,學會拒絕,才是對自己最好的保護。提醒你,真正珍惜你的人,不會因為你的拒絕而離開。


軍中、職場、愛情、人際關係,討好換不來真正的關係,只有價值交換,才能讓人真正尊重你。如果你也是這樣的人,希望這篇文章,能幫助你開始學會說「不」,並找回真正屬於自己的價值。

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好的,讓我們開始吧👇👇👇


你有沒有發現,有些人總是對誰都很好,卻很少真正開心?因為他們習慣性討好,把所有人都放在前面,卻忘了自己。但最諷刺的是,這樣的人,並不會因此被珍惜,反而更容易被忽略。


1️⃣ 討好型人格,為什麼總是活得很累?

有些人,從小就學會了察言觀色、迎合別人,他們會主動讓步、避免衝突,甚至連自己的需求都不敢表達,因為他們害怕——


  • 害怕自己表現出不滿,會讓別人討厭自己。
  • 害怕拒絕別人,會讓人覺得自己「不夠好」。
  • 害怕不順從,就會被拋棄,變成一個沒人喜歡的人。


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