心靈成長，需要課程嗎？

「心靈成長與自我認同是一體的，包容下的自我認同，帶動心靈成長。」By曼豬

你/妳是最了解自己的那位嗎？

當世界都在說「要傾聽他人」「要理解他人」等等的時候，我們了解自己嗎？

曼豬很常在一段時間裡想吃什麼、想做什麼，不知道是不是也有人遇過這樣的況，以前會覺得什麼情況？不明白原因，開始自我療癒後明了了，原來是身體在告知它的需求，慢慢的，就開始傾聽自己的聲音/內在，發現是很有趣的感受。

你/妳能接納完整的自己嗎？

當自己犯錯了的時候，大部份人會選擇找理由、藉口，甚至強硬的爭論，想說服他人自己沒有錯，可這樣，真正想說服的是自己還是他人呢？

從傾聽自己開始，曼豬發現，在犯錯的時候，內心有一個聲音在說：「為什麼沒有人對我說沒關係？」或許，這聲音也在問曼豬，為什麼連自己都不願意接納、包容自己？

人們對自己和他人都會有著一股期待，這份期待或許是成為一位成功人士，或許是擁有高學歷之類的等等，這形成了一種壓力，這些經常來自於家人以及周遭的親朋好友，漸漸的，自己的認知，被同化了，在自己和他人的期待中肩膀開始背著雙重偶像包袱。

斷捨離與愛自己需要同時進行

心靈成長需不需要課程，其實曼豬不能給予答覆，因為沒有一定。

在自我療癒的過程中，曼豬看見了自己的缺點，然後一步步的斷捨離了所有人，包括自己，對自身的期望，那些妳很聰明、妳不能犯錯、妳超陽光等等的標籤，被曼豬一點點的撕掉，然後在犯錯的時候告訴自己「不要怕，我們一起找到犯錯的原因去改善，所以不要害怕犯錯，就算所有人都不能包容，還有我在。」

在自我療癒的過程中，曼豬看見了容易滿足的自己，一點點小事，就能開心，這樣的知足，是被家人所不認同的，曾經很傷心的曼豬漸漸的不再對家人分享，到現在告訴自己：「沒事的，沒人聽妳說，我在呢，我聽吖！」

在自我療癒的過程中，曼豬看見了受傷的自己，被閨蜜背叛、被好友利用、論及婚嫁的男友消失不見，這樣的事情在家人得知後，總是被家人嫌棄、嘲諷，於是曼豬不再任何人面前哭了，然後告訴自己沒事的時間會帶走一切，到現在曼豬告訴自己：「想哭就哭想笑就笑，難過了有我在，所以不要再害怕受傷。」

曼豬對於心靈成長課程的不專業言論

如果找不到方向又感覺人生太苦，那麼曼豬不會給對方一顆糖，然後說什麼「吃了糖就不苦了」這樣的心靈雞湯，只會建議對方找個課程或者心理專業。

對於心靈成長課程與專業心理師，曼豬是這樣理解的，不要去依賴這些，但在茫然的當下，這是一個很好的管道，幫助我們找到方向，理解自己、接納自己，然後依著自己的需求，去尋找合適的管道，這才是最重要的。

前陣子有位小朋友來找曼豬諮商，很久以前吧，曼豬剛學塔羅時，也幫這孩子占卜過，這一次不太一樣的是，曼豬請女孩直接問問題並且抽牌，女孩問曼豬需要說出問題嗎？曼豬告訴她不需要，就發問然後抽牌，看見牌面的當下，曼豬很直接的開始了引導式發言，並聽著女孩敘述自己的情況，過程中女孩哭了，說出自己有燥鬱症還會自殘的事，曼豬很心疼，才多大呢，就這麼在對話與傾聽中，曼豬透過牌面，給予女孩建議與分享自己的經歷，最後女孩放鬆的告訴曼豬，終於能在一個人面前做自己，而不是被人覺得自己很奇怪。

分享這個案例，想說明的是，女孩在與父母相處的過程中，不論說啥，都被認為是「想太多」「這沒什麼」，所以開始壓抑自己，只做或說讓父母放心、開心的事，漸漸的產生了沒有人理解自己的想法，曼豬不能改善女孩的生活環境與父母對她的方式，但曼豬知道，如果能給予女孩一個方向去理解自己、傾聽自己，那麼相信女孩會變得更堅強，也能知道該如何讓自己在往後面對同樣的問題時，該如何自處。

「這世界本就沒有所謂的定論，參與課程與自我療癒，都是心靈成長的管道，只要不過於依賴並且相信自己都是很好的方式。」

**曼豬的溫暖小酒館**

▲曼豬不是大師，但可以當你的心靈酒保！這裡沒有雞尾酒，只有滿滿的溫暖和傾聽，隨時歡迎來點一杯「曼豬特調：心靈舒壓茶」！記得帶故事來，不然曼豬只能跟你聊今天的天氣有多怪。

▲曼豬不是專業醫生，但專治「話藏心裡沒人聽」的病！留言給曼豬，保證不開藥，只開玩笑。

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