心靈需要的課程

自從踏上養樂多之旅後，為了能更了解如何培養孩子們心理層面的成長，我開始學習從各個層面了解心理學相關的知識。而最近Youtube上一部由錫蘭所製作的影片《你的心靈不需要課程》，深入探討部分心靈課程的業者如何巧妙運用人類大腦的心理機制，透過精心設計的話術和情境，利用情緒的變化影響參與者的心理狀態。看完之後也讓我領悟到，唯有深入理解更多心理學的知識，才能在這趟養育的旅程中，與孩子們一同探索正向的心靈成長。

「能有多難？我與深入理解這件事的距離，不過就差了一本書。 或者是，就差了去讀一篇學術論文。」 － 黃仁勳

這讓我想起來最近剛讀完的一本書《心流》，作者是一位匈牙利裔的美國心理學家米哈里·契克森米哈賴。書中說明了關於《心流》這個作者所提出關於正向心理學的概念，那是一種全神貫注在一件事情上時所產生的心境，而這個心境可以將一個人的身心能力都發揮到極致，進而激發我們更多的潛能與創造力，實現我們理想中的生活。

「我們一直想著未來要過甚麼樣的生活，但是到頭來，卻像沒有真正活過一樣。」
米哈里·契克森米哈賴《心流》

這本書一開始先重新詮釋了幸福與成功的定義，也讓我開始反思，想知道自己在這趟養樂多之旅的目的是哪裡。以前的童話故事，公主與王子總是過著幸福快樂的日子，而如今Netflix出了童話故事下集訴說著婚姻中的現實，養育孩子更是現今社會許多人唯恐避之不及的人生課題。那我在養育樂樂多多的這趟旅途裡，所追求又是怎麼樣的生活。

「成功，就像幸福一樣，不是追求而來的；它們是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。」
米哈里·契克森米哈賴《心流》

但是這本書接著提醒了我，我已經開始這趟旅程了，而現在的我要做的只有一件事，那就是全心全意投入在這趟旅程裡。

作者接著在書中解釋了他認為享樂與樂趣的差別。他形容享樂是一種能帶來短暫愉悅的一種活動，一旦退出活動，那種被動的娛樂感便會隨著消失。然而樂趣是一種你需要主動去投入具有挑戰性的活動，並且全心全意投入其中才能得到的感受，而且樂趣會因為我們持續學習新的技能，而堆疊出不同層次的感受。持續學習並且挑戰更複雜的樂趣，就會給人帶來幸福與成功的感受。

「順境時的美好事物令人欣羨，逆境時的美好事物則讓人欽佩。」
米哈里·契克森米哈賴《心流》

讀完這一本書時，剛好是樂樂與多多滿六個月的日子，也代表著我們已經一起踏上這條養樂多之旅六個多月了。我回想這六個月裡發生的點滴，看著樂樂自己扶著奶瓶喝奶時的專注神情，多多學會翻身時的燦爛笑容，我深刻體會到書中所說的樂趣，了解幸福其實就發生在每一個當下，只要我們持續樂在其中，無論順境或逆境，這趟旅程總是會有屬於我們的美好風景。

在這趟養樂多之旅中，我期待著與旅伴們一同專注在旅途的每一天，在每個挑戰中找到屬於我們的心流。我相信這不僅是一段育兒旅程，更是一段與孩子共同成長的心靈課程。你是否有專屬於你的心靈課程，也跟我一樣在這趟旅程中學習呢？歡迎與我們分享你的想法與經驗。而我也會持續用文字記錄這段長途旅程，留下我們的喜悅與感動，分享這趟旅程為我們帶來的思維與啟發。