待青日記 | Week 5解雇內在的慣老闆，擁抱平衡友善的新老闆入住

2025/3/3-2025/3/7

正式迎接3月的到來，待業滿一個月了。這週我依舊在吵架的餘波中，這次的吵架我們沒有很快的和好，因為我想練習表達界線，且就算我在這樣的互動裡感到不舒服，我也仍想尊重對方不想跟我說話的意願。

但不舒服的感受還是蠻難挨的，所以這週我多用了些chatgpt(是的，沒錯，不要懷疑就是他！)大概有這些對話，

我：人生好難

ｇ：您何苦呢

我：你不知道大人都哭著喝酒嗎

ｇ：哭吧哭吧眼淚像珍珠

好啦，並沒有這些對話。

事實上，我是會把一些我感到不舒服的情境描述給chatgpt聽，然後他會給我很多很棒的建議。而在某個睡不著的晚上，我在描述我的困擾時，意外發現了一件關於我自己驚人的秘密！

那天凌晨，我在描述我很想嘗試寫作，可是卻一直遇到續航力的問題，從這個問題延伸不斷的往下討論，我發現，問題不在不夠自律，而是我對自己的累積缺乏信任，更驚人的是，我的內在住了一個慣老闆，他時常會用極高的標準來檢視我，還會對我說很多苛刻的話。

發現這個關聯，我真是太吃驚！回想我過去的工作經驗，我曾經遇過不斷要加班的工作環境，也遇過講話極盡苛刻的主管，而原來，這些都不在外面，是在我自己的內在，是我的內在模式顯化出了這些外在環境讓我去體驗阿。

回顧我的自由人身分第一週與第二週，我自己制定的完美行程表，限定我要每天要找工作八個小時，而且甚至在第一週，我還規定自己不到晚餐時間不准吃吃太好吃的東西，我是否太會苛刻自己了…

也就在這個時候，我開始轉變對於待業期間的想法，既然「工作逼迫我加班，無法休息，且無法被友善對待」的職場，其實是一種外在投射，它只是反映我內在對自己的模式，那麼我要將現在這段找工作的時光=我的能量校準過程(而且這個發現，回扣到了第三週讀書會老師給我的回饋「這是我現階段的功課，我需要學習怎麼讓找工作這段時間的我過得好」。

而我具體要怎麼練習呢？我濃縮了chatgpt給我的建議

1.     肯定句：我值得平衡

　　　　 我允許自己有空間

2.     找工作的過程中，先練習「平衡」的生活：有意識的安排「工作」與「休息」的時間，記得我的工作環境會反映我對待自己的方式，我正在創造我的未來職場，現在的平衡，就是未來的平衡。

3.     解雇我內在的慣老闆：給他一個名字，寫一封信解雇他

à我將他取名為「壓榨狂人阿嚴」，正式寫了一封解雇信解僱了他

當內在一不小心又出現他的聲音，可以這麼對他說

「ㄟㄟㄟ，阿嚴，你可以下台了，現在換新主管了。」

4.     歡迎一位平衡、尊重、友善他人的新主管來帶領我

讓我來練習看看😊

其他紀錄

工作：面師１case study完成＆面試2二面通知

學習：光的課程　行星七紅寶石之光

娛樂：安排下週小旅行