斷捨離的方法

進入熟齡當然是進行全面性斷捨離的好時機，但是仔細回想，我們在過往生長階段，其實也不斷地，一次又一次地斷捨離，比如上了國中，就會將小學階段的課本或教科書資源回收或送人，之後每次的升學大考後，那種把疊起來堪比身高還高的應考資料丟掉那種如釋重負的開心，現在回憶起來仍歷歷在目。

這樣的場景，最後一次應該是考上醫師執照後，將應考的參考資料一箱一箱地送資源回收的愉快心情，如今在思考的，是診所個人書房裡，佔據雙層書櫃超過一半空間的醫學教科書也該是準備送回收的時刻了，這些已有數十年歷史的書，裡面的醫學知識，早已被日新月異的進展給淘汰，目前之所以還留著，只是憑弔紀念那一段醫學院的求學生涯，算是蠻愉快也蠻懷念的大學生活。

今年的計畫，就是每天至少花半個小時來斷捨離，持續地減少身邊的物品，慢慢地，但是持續地做，即便一天只有清理掉一張紙、一本書、一件紀念品都好，要求自己至少要有進展。當然，每天減少至少一件舊有的物品，同時也要避免增加新的實體東西來到我們身邊，除非立刻用得到的，不然就不要讓新東西進門。哦，或許書本是例外。

在斷捨離時，對於一些紀念品或文件資料，很多時候是真的捨不得丟掉，但似乎也不是喜歡到會留在身邊時時欣賞或有再使用的機會，或者也不是重要到以後會被典藏的歷史資料，那麼就拍張照留存，反正數位檔案不占空間，只要在拍完歸檔時分類妥當，在以後反而會更有機會再度發揮價值。

很多東西很容易決定留或不留，或是否適合不適合拍照留存，但是就一定還是很多東西很難決定，為了避免卡關影響到斷捨離的心情或進度，這時候可以設置一個「暫留箱」，裡面的東西就是那些不足以保留歸位，但又捨不得丟的東西，就放在這個箱子裡，若裝滿了，封箱寫上日期就先擱著，等到斷捨離告一段落，以後有時間，有心情時，再來打開整理。

你會花多久的時間來斷捨離

    創辦雲門舞集的林懷民老師在五年前，也就是他78歲時退休。

    退休後這幾年他深居簡出，過著很安靜的生活，每天在家裡掃地、洗衣服、追劇，覺得時間過得很快，但是他也很享受這樣的退休生活。

    最近他參加為FOCASA馬戲團的15周年作品宣傳而出席記者會，記者把握這個難得的機會，詢問林老師未來幾年打算做什麼事?

    林懷民老師回答，未來的願望是希望花5年時間整理家裡的書，清完之後，已經83歲了，那時應該年紀很大了，想做什麼，那時候再說吧!

    哇!整理家裡的藏書要花五年?!相信一定有很多人會好奇，怎麼需要花到那麼久的時間呢?

    其實我自己從去年下半年起，也開始整理自己的藏書，原本就打算花三到五年，但是我的整理是屬於六十多歲的斷捨離，跟林懷民老師在八十來歲的清理是不太一樣的，至少我不會「清光」，而是會依現有自己家裡的書櫃儲藏空間，包括影音產品，先維持總量一萬本書的容量。

    為什麼整理書要花那麼多時間?

    因為書記錄了自己的人生，當年你會閱讀或買下那本書，背後都隱含著那時你內心的渴望、內心的疑惑，內心的好奇……

    然而，這些生命追尋的心理歷程，很容易被日常瑣事與忙碌的工作給淹沒遺忘，但是只要書還在，多少可以探究自己一路以來，心智或心靈境界的成長。

    一本自己喜歡的書，反覆閱讀的書，或者帶給自己啟發與影響的書，比相片更能詳實的記錄自己。相片只能讓我們知道當年的自己是胖是瘦，頭髮是長是短，但是我們無法從照片得知當時自己內心的嚮往或擔憂，但是你喜歡一本書，代表當年認同書裡呈現的思想與價值觀，把這本書留在身邊，就可以追索出自己在不同階段的生命境界。

    因此，重新翻閱每本自己購買或閱讀過的書，都是這趟生命之旅的重新回顧，速度當然快不了。

    除了書籍之外，物品的斷捨離就相對簡單。

    對我而言，相片、信件與重要文件，現階段基本上是不斷捨離的，反正數量與體積並不是那麼大，留下來也不太佔空間，因此目前對這些資料只做年代領域的分類整理然後裝箱或入櫃，等待幾年後書籍整理好，再慢慢來處理。

    除此之外，其他東西的斷捨離，我一個周末假日就可以處理完畢，因為我不太買衣服，也不收藏什麼奇珍異品，對這個物質資本世界創造出吸引我們購買消費的東西，從小至今就完全沒有興趣因此也沒投入任何情感，存在或不存在，東西貴或便宜，是名牌還是地攤貨……我完全不關心也不在乎，因此斷捨離對我來說完全沒困擾。

    因此，我會花多久時間來完成斷捨離?

    我的答案是，一個周末假日，或者，一輩子。

斷捨離不是那麼容易的

    最近臥室牆面以鋼絲吊掛的書架，有一根鋼釘支柱鬆脫了，老婆大人下旨即刻將所有書籍撤除。我只好將架上的六百本書移走，換上重量較輕的DVD。問題是這些會擺在臥室的書，當然是比較特別的，或者說，是那些不希望親朋好友來家裡玩時，看到客廳或書房擺的書就隨手借走(別人借走的書能歸還的機率非常低)。

    其實臥室裡還有很多矮櫃，也裝了或上面疊了很多我正在看，或打算看，或寫文章正準備參考的書籍或資料，但是牆上掛的六百多本書，全都是我幫忙寫序或寫導讀的書，其實這六百多本只是我寫過序的書的一小部分，但都是我覺得寫得比較用心或我比較喜歡的。

    這撤下來的六百多本書就得找地方擺，麻煩的是，這地方要我自己容易取得，但是又要不被親朋好友隨手拿得到的地方。六百多本，也是有相當體積，不是那麼容易處理。

    至於牆上空下來的地方，要拿DVD填塞，就又是另外一個功夫了。

    這二十多年來，我大概收集典藏了七千多部DVD，目前都塞在書櫃深處(客廳的書櫃從整片牆的地板到天花板，可以推移內外共有三層，人可以躲進去) 或者裝箱堆在儲藏室，如今要挖出來，選出六百多部放在牆上，要弄到妥當，也得耗一定的時間。

    不管是書本、影片DVD或者音樂CD的斷捨離或整理，雖然花時間，但是會有成就感，相對的，文件資料的整理，可能花一整天，卻整理不到一小箱的量體，因為必須一張一張的翻看查閱之外，常常又會掉入回憶的漩渦。

    過去幾十年參與太多社團，關心過許多不同事物，所以積累的文書資料，那些原始的第一手文件，都曾經是自己投入過許多心神的，但是隨著歲月流逝，很多事情以及細節都忘了，只有重新翻閱到原始資料，才得以想起那些年的確真真實實地參與過，如今都已成為歷史，要扔掉這一箱又一箱的歲月，雖然捨不得，但理性知道終究是要斷捨離的，但是要丟棄之前，稍微感懷一下應該是人之常情吧?

    所以，斷捨離的心情是悲欣夾雜。同時，也能完全了解為何林懷民老師說他將會用五年時間來處理自己的藏書。

找到懶得斷捨離的好理由

    過年前通常是一年一度大掃除的時刻，以往只看重在清理平常不會特別去碰到的死角或閒置空間，但是這幾年「斷捨離」風潮盛行，大掃除就會加上將多餘的物品處理掉的任務。

    但是要丟掉還好好的東西，總是心疼捨不得，使得大掃除成了一件耗費心神、令人逃避的事。

    最近看到日本著名作家京極夏彥給學生的演講紀錄，主題雖然是在談論語言、文學、與書寫，但是其中提到了「整理整頓是人生第一要務」這一段落，順帶提到關於斷捨離的看法，跟主流的想法完全不同，非常有趣也引人深思。

    他認為「整理」並不是指扔掉東西，把物品一件一件捨棄，扔掉是不對的，以為把物品扔掉就沒事，這叫做放棄思考。假如會為了捨棄物品而傷腦筋，那還不如用腦子想一想，有什麼法子能把物品整理好，又不必扔掉它。

    他說:「要是有那個閒工夫花腦筋去煩惱東西是不是必要，還不如花時間在收納方面吧。當初就是因為有需要，你才把東西買下來的嘛，或是因為太想擁有它，所以就買了，因此還是花腦筋想想怎麼做，才能既保留物品在自己身邊，又能把它放置妥當吧!」

    京極夏彥還批評那些喜歡斷捨離的人，很多都是愛買全新物品的人呢!他進一步分析:「那些把東西全扔了的人，藉口說，身邊一旦放放著這些東西，就會產生對物品的執念，執迷和依戀不捨，要斬斷這種執念和執迷，最好捨棄全部的物品，沒有物品，就不會有執念、執迷了。但是非得讓物品從眼前消失，否則自己就無法感到舒暢，神清氣爽，難道就不是另一種執迷嗎?這種執迷，跟東西有無是沒有關係的。」

    他主張該好好整理的，應該是自己的腦袋，整理分為空間物理性的跟腦中概念性的，比如有人房間東西放得亂七八糟，但他對於東西擺放的位置都一清二楚，就是因為他做到概念性的整理。

    他認為只要確實地整理，再多的東西都能收納好，比如說，他在只有六張榻榻米的空間收納了許多書，而且還能在其中過生活。後來要搬家了，專業的搬家公司事先來估價費用。

    結果搬家當天，工人把書一本一本裝進紙箱裡，冊數多到他們預先準備的箱子裝不下。後來追加了九十個紙箱，搬運工人追加了十一人，原先估價的專業人員嚇了一跳:「怎麼看，也想不到這個空間居然能塞進這麼多書!」

    京極夏彥覺得他們實在太辛苦，不好意思，想多貼點費用給搬家公司，結果他們有專業的尊嚴:「按原先的估價就行了!」

    書本真的有彈性，很能塞，這一點我也是深有體會。

    對於斷捨離這件事，我主張還是要定期清理，但是要規範自己，只要是扔掉還沒壞的東西，代表你斷絕此類物品的慾望，也就是以後不能再增購類似物品。

   但是斷捨離只針對使用的物品或衣服電器等，至於相片、文件，與朋友往來的信件資料，那些值得回憶的紀念品，就不須在衝動之下給斷捨離掉。

    不要趁著興頭一鼓作氣將周圍物品全扔掉，因為完全身無長物，太乾淨，太有秩序，沒有任何生活必要之外的物品，也令人心驚。畢竟只有太上才能忘情，其下不及於情，情之所衷，正在我輩。

    身無任何紀念物，不只丟了人生的記憶，而且還會錯失與朋友的因緣及別人對你的期待。