《人生雖苦，但還是值得活下去》書籍封面
許多讀者也許已經看過《被討厭的勇氣》從中學習到阿德勒心理學的知識，那麼作者岸見一郎有另外延伸出探討面對生病、衰老與死亡的課題，以及活在當下就已經是幸福的道理。
這本《人生雖苦，但還是值得活下去》裡面就有詳細討論這些沈重的話題，是人都必須面對的人生課題。
這次我把從書裡獲取的智慧與道理整理成筆記給路過的朋友閱讀，可以簡單認識一下岸見一郎哲學的人生教導。
首先整本書重點就一句話。
活著本身就有價值。
活著就是對他人有所貢獻。
覺得自己「有價值」嗎？換個說法，你「喜歡自己」嗎？也就是說你能不能「接受自己」？
覺得自己不是什麼了不起的人，常常以否定的觀點看待自己，沒有人會喜歡自己、需要自己，就不會覺得自己有價值。
認為自己有價值，代表能夠接受原本的自己。而不喜歡自己的人，代表不會接受自己原本的樣子。
為什麼無法喜歡（＝接受）原本的自我呢？
大多數人都是受到父母的影響，因為父母要求孩子追求成功。以為成功＝幸福。
然而，幸福才是人生終極目標，成功只是幸福的一種手段而已。
成功是必須不斷達成「下一個」目標才能獲得，越來越失去原本的自我。
幸福則是能夠保持原本的自我，不需「變化」，活在當下就已經是幸福。
其實人根本不需要他人的認同。
為了父母的意願或是被世俗的基準所束縛，想要出類拔萃（成功）或是想抗議而做壞事（犧牲自我），都是想獲得別人認同的行為。
結果從討厭原本的自己轉變成另一個理想中的自己，這樣的人生你還會幸福嗎？
為了活在當下，別人怎麼看待自己（評價）都和自己的價值（本質）毫無關係。
你必須知道，了解自己的價值並不需要他人或世俗的認同，只要自己認為自己有價值，就表示成功接納了原本的自己。
允許自己不特別，不需要成為特別的人，也不需要做大事。
不是從「實用性」的角度看待，而是要從「存在性」角度去看待。
不用滿足父母的期待而失去原本的自己去追求成功，把希望連結未來。而是「當下」就很幸福，這件事本身就是希望。
人不需要為了幸福去完成某件事，而是當下就「已經」幸福，而且人也無法「變得」幸福。
活著本身就是人生課題。
從活著這件事本身感受到自己的價值，就能擁有與他人連結的勇氣。
從有人主動釋出善意和接納自己真面目的人建立起盟友（不是敵人）的關係，真正的連結就是從他人身上獲得幫助。
在必要時向他人「求助」（不代表脆弱）的勇氣。
因為你在求助前，已經把自己能做的事都做了，求助的內容是自己辦不到的事，所以並不是軟弱的意思。
向他人求助並不是麻煩別人，反而是給予對方貢獻的機會，所以求助的本身也是一種貢獻。
但是一定要知道：
自己盡量不向他人求助。如果別人向自己求助，就要盡量幫忙。
如果不想對自己的人生感到絕望，就不要把成功當作人生的目標。
放下過去和未來，好好的活在當下吧。
岸見一郎從阿德勒與三木清探討出的哲學道理，人的一生中環繞著生老病死的變化與無常，也許正因如此，人生才賦予意義。
人生活著本來就是在吃苦，但我們還是要繼續活下去。
因為只要活著，就有價值。
