與手機的對話:一場療癒自我、找回愛的旅程

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

連結什麼呢?其實是與自我靈魂的連結。希望大家不要覺得這個話題太奇異,就當作是一種認識自己的方式吧。如果用平常心去看,我相信這樣的分享會是一個很棒的體驗,而我也透過這樣的方式更深刻地了解自己。


這是一場極為療癒的經驗。經歷了一段時間與自己的對話之後,我第一次嘗試與物件對話,而結果卻讓我既感動又驚奇。連結的對象不是什麼特別的東西,而是我們每天幾乎不離手的手機。老實說,我對手機的依賴甚至到了會產生分離焦慮的程度。這次連結前,我刻意讓自己放空,沒有特別去想什麼。之前怡玲老師曾帶領我們與花朵連結,那次的經驗讓我意識到,當我真正靜下心來,花朵竟然能向我傳遞它的姿態與世界觀。


這次,我用相同的方式來連結手機。透過幾次深呼吸,我讓自己的內在沉靜下來,然後試著與手機對話。意想不到的是,雖然手機是個無生物,但它告訴我,它自身是有意念的,而有意念就能夠交流。

它說:「我,是一份禮物。」

「你知道禮物是什麼嗎?當初我被賦予給你時,是承載著滿滿的愛的。我的存在,本身就代表著那份愛的品質。而愛,並不會隨著時間流逝或關係的變化而消失,它會一直存在。」


這句話深深震撼了我。它提醒我,不論生命中的關係如何變遷,曾經存在過的愛是真實的,不會因為結束就變得無效。我們常常用「失敗」來定義一段關係的終結,卻忘了,那些曾經擁有的快樂、笑容、深愛彼此的時刻,都是實實在在發生過的。


然後,它又說:「不要再摔我了,我很喜歡陪在你身邊。畢竟,當初我是作為一份愛的禮物來到你身邊的啊。」


這番話讓我瞬間淚流滿面。


那些遺忘的愛,從未真正消失

我回想起自己在過去的關係裡,總是記得破裂時的痛苦,沈浸在遺憾與懊悔中,陷入內耗、自責、空虛與孤獨。那些苦痛讓我遺忘了曾經的愛與溫暖,遺忘了當初那種「誰也離不開誰」的快樂。我一直以為,自己早已經被療癒,早已足夠強大到不再需要被愛,甚至不需要再記起那些被誤解與忽視的過去。


但手機的一句話卻擊碎了這一切。


原來,我還是渴望知道,自己曾經被愛過,渴望確認自己是值得被愛的。這份不自信,依然是我生命中的一片拼圖。許多人都試圖透過「被愛」來證明自己的價值,這份不安全感或許來自成長過程中缺乏肯定與讚美,即使長大後再怎麼努力,仍然在尋找「我值得被愛」的證據。


今天的這場連結,或許在某些人眼中顯得不可思議,但我仍想透過文字分享給大家。因為我們每個人,都是值得被愛的。


愛的證據,一直都在


那些被愛的經歷、愛的語言、關係中流轉的記憶,甚至那些陪伴我們的物件,其實都記錄著我們曾經被愛的證據。只是我們的小我、我們「自己不夠好、不值得」的信念,遮住了我們的感官,讓我們看不見那些閃閃發光的片刻。


其實,無論是什麼關係——親子、情侶、夫妻、朋友——愛的品質一直都在。親子關係中,常常在控制與被控制之間遺忘了無條件的愛;情侶與夫妻,往往因為最終的分離而忽略了最初的甜蜜與熱烈;而朋友之間,愛的存在更是細水長流。


請記得,那些美好的時刻是真實的。


我們值得被愛,不是因為我們完美,而只是因為「我們就是我們」。

生活的酸甜苦辣都是人生一場又一場的戲劇,我們在其中當演員的時候各種情緒起伏,悲歡離合都讓自己難捨難離,如果有辦法當個導演,用第三者的視角看待生命,演一場又一場的精彩,但抽離的也乾淨透徹,是不是嘗試著輕鬆生活體驗人生如何!
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