有效的親子溝通有四個要注意的重點：
在與孩子溝通前先消化自己的負面情緒，等自己確實心平氣和的時候再開始溝通。
千萬不要帶著情緒和孩子溝通，若是孩子也正帶著情緒，硬碰硬下並不會產生正面的溝通結果。
2️⃣明確的目標
在溝通前可以先想好這次與孩子溝通想達到的目標是什麼，並且把焦點放在孩子的「行為」上，側重在一起找出「改善的方法」。
千萬不要在孩子身上貼標籤，也不要否定孩子本身，別說「你就是這個樣子⋯」。
要對事不對人，「媽媽很愛你，但是我沒辦法接受你的這個行為⋯」。
3️⃣表達方式清晰明確
一次溝通聚焦在解決一件事就好，針對聚焦的重點簡短說明，然後花時間傾聽孩子，與孩子討論。
千萬不要絮絮叨叨、說個沒完，也不要東拉西扯或是翻舊帳。
4️⃣非語言的訊息更重要
傾聽孩子的聲音時要態度良好，就算有什麼不贊同的地方也別面露不悅。表情管理很重要！
除此以外，手勢、眼神和口氣也很重要。千萬不可以口氣鄙夷地說話，或是一直反對孩子的意見，當然也不要貶低孩子、否定孩子本身。
不是說只能一昧地附和孩子，而是用尊重的態度表達意見。
如遇孩子超越界線的行為，可以用溫和的語氣表達，但界線仍要堅定地維持。如朝令夕改只會讓孩子困惑，對父母說的話不置可否。
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