159--別讓焦慮綁架你的人生:學習從容面對不確定性

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

🌊人生的焦慮,常來自我們太急著預測未來


我們每個人,或多或少都曾在夜深人靜時,為還沒發生的事情輾轉反側。
也許是即將上任的新工作、一次難以預測的考試,甚至是一場還沒發生的事情。我們的腦子很擅長模擬「最壞的可能性」,但卻常常忘記,事情從來不只有一個發展的方向。焦慮,並不意味著我們懦弱,而是由中可以覺知到我們的在意。只是當我們太專注於事情發生的風險時,就容易忽略了自己是有選擇的自由。



🧭爺爺幽默的智慧


分享一則由李智紅所寫的一篇文章<你永遠有二個可能>,在祖孫對話中,爺爺安慰孫子的話,並沒有大道理,只有輕輕地、一層一層地引導孫子去看見,在最無力的時刻,自己仍然擁有選擇的能力。

美國加州有位大學剛剛畢業的年輕人,在2003年的冬季大征兵中,他被依法選中,即將到最辛苦也最危險的海軍陸戰隊去服役。這位年輕人自從獲悉自己被海軍陸戰隊選中的消息後,便顯得憂心忡忡。

    在加州大學任教的祖父見到孫子一副魂不守舍的模樣,便開導他說:“孩子啊,這有甚麼好担心的。到了海軍陸戰隊,你將會有兩個可能,一個是留在內勤部門,一個是分配到外勤部門。如果你分配到了內勤部門,就完全用不著去擔心受怕了。”

    年輕人向爺爺:“那要是我被分配到了外勤部門呢?”

  爺爺說:“那同樣有兩個可能,一個是留在美國本土,另一個是分配到外的軍事基地。如果你被分配到美國本土,那又有甚麼好擔心的嘛。”

  年輕人問:“那麼,若是被分配到了國外基地呢?”

    爺爺說:“那也還是有兩個可能,一個是被分配到和平而有友善的國家,另一個是被分配到海灣地區。如果把你分配到和平友好的國家,那也是件值得慶幸的好事啊。”

    年輕人問:“爺爺,那要是我不幸被分配到海灣地區呢?”

    爺爺說:“你同樣有兩個可能,一個是被分派到前線去參加作戰。一個是被分配到總部。如果你被分配到總部,那又有甚麼需要擔心的呢!”

    年輕人問:“那麼,若是我不幸被派往前線作戰呢?”

    爺爺說:“你同樣還是有兩個可能,一個是安全歸來,另一個是不幸負傷。如果你能夠安全歸來,那擔心豈不是多餘。”

    年輕人問:“那要是不幸負傷了呢?”

    爺爺說:“也有兩個可能,一個是只負了點輕傷,沒有生命危險。另一個是身受重傷,危及生命安全。如果只是負了點於生命並無大礙的輕傷,那又何必過分擔心呢”

  年輕人問:“那要是不幸身負重傷呢?”

  爺爺說:“你同樣有兩個可能,一個是依然能夠保全性命,另一個是完全救治無效。如果尚能保全性命,還擔心什麼呢。”

年輕人再問:“那要是完全救治無效怎麼辦呢。”

爺爺聽後哈哈大笑著說:“那你人都死了,還有甚麼可以擔心的呢。”



 🌤️把握當下,不為未來過度焦慮


這個故事讓我們了解:遇到一切的因緣,自己永遠都有選擇!永遠有二個可能,甚或是無數個可能!

與其陷入無止盡的「如果遇到時怎麼辦?」,不如認真活在當下的每一刻。未來充滿著變數,但是我們永遠可以選擇怎麼看待遇到的情境,怎麼踏出下一步。


🌸記憶小幫手🌸

擔心是種習慣,所害怕的事,仍然有自主的選擇。


🍀本文內圖片皆由 Bing AI 生成🍀


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