159--別讓焦慮綁架你的人生：學習從容面對不確定性
🌊人生的焦慮，常來自我們太急著預測未來
也許是即將上任的新工作、一次難以預測的考試，甚至是一場還沒發生的事情。我們的腦子很擅長模擬「最壞的可能性」，但卻常常忘記，事情從來不只有一個發展的方向。焦慮，並不意味著我們懦弱，而是由中可以覺知到我們的在意。只是當我們太專注於事情發生的風險時，就容易忽略了自己是有選擇的自由。
🧭爺爺幽默的智慧
分享一則由李智紅所寫的一篇文章<你永遠有二個可能>，在祖孫對話中，爺爺安慰孫子的話，並沒有大道理，只有輕輕地、一層一層地引導孫子去看見，在最無力的時刻，自己仍然擁有選擇的能力。
美國加州有位大學剛剛畢業的年輕人，在2003年的冬季大征兵中，他被依法選中，即將到最辛苦也最危險的海軍陸戰隊去服役。這位年輕人自從獲悉自己被海軍陸戰隊選中的消息後，便顯得憂心忡忡。
在加州大學任教的祖父見到孫子一副魂不守舍的模樣，便開導他說：“孩子啊，這有甚麼好担心的。到了海軍陸戰隊，你將會有兩個可能，一個是留在內勤部門，一個是分配到外勤部門。如果你分配到了內勤部門，就完全用不著去擔心受怕了。”
年輕人向爺爺：“那要是我被分配到了外勤部門呢？”
爺爺說：“那同樣有兩個可能，一個是留在美國本土，另一個是分配到外的軍事基地。如果你被分配到美國本土，那又有甚麼好擔心的嘛。”
年輕人問：“那麼，若是被分配到了國外基地呢？”
爺爺說：“那也還是有兩個可能，一個是被分配到和平而有友善的國家，另一個是被分配到海灣地區。如果把你分配到和平友好的國家，那也是件值得慶幸的好事啊。”
年輕人問：“爺爺，那要是我不幸被分配到海灣地區呢？”
爺爺說：“你同樣有兩個可能，一個是被分派到前線去參加作戰。一個是被分配到總部。如果你被分配到總部，那又有甚麼需要擔心的呢！”
年輕人問：“那麼，若是我不幸被派往前線作戰呢？”
爺爺說：“你同樣還是有兩個可能，一個是安全歸來，另一個是不幸負傷。如果你能夠安全歸來，那擔心豈不是多餘。”
年輕人問：“那要是不幸負傷了呢？”
爺爺說：“也有兩個可能，一個是只負了點輕傷，沒有生命危險。另一個是身受重傷，危及生命安全。如果只是負了點於生命並無大礙的輕傷，那又何必過分擔心呢”
年輕人問：“那要是不幸身負重傷呢？”
爺爺說：“你同樣有兩個可能，一個是依然能夠保全性命，另一個是完全救治無效。如果尚能保全性命，還擔心什麼呢。”
年輕人再問：“那要是完全救治無效怎麼辦呢。”
爺爺聽後哈哈大笑著說：“那你人都死了，還有甚麼可以擔心的呢。”
🌤️把握當下，不為未來過度焦慮
這個故事讓我們了解：遇到一切的因緣，自己永遠都有選擇！永遠有二個可能，甚或是無數個可能！
與其陷入無止盡的「如果遇到時怎麼辦？」，不如認真活在當下的每一刻。未來充滿著變數，但是我們永遠可以選擇怎麼看待遇到的情境，怎麼踏出下一步。
🌸記憶小幫手🌸
擔心是種習慣，所害怕的事，仍然有自主的選擇。
🍀本文內圖片皆由 Bing AI 生成🍀
