有一段時間，我總覺得「幫助」別人是一種能力。
後來才明白，「尊重」別人才是一切改變與連結的起點。
這幾年與許多人對談、陪伴，也反覆在自己的關係中學習——有些時候，我們的出發點是善意，但表達卻成了壓力；我們想給對方方向，卻不小心強加了自己的地圖。
於是我學會，在所有善意與溝通之前，請先放下判斷，練習真正的尊重。
一｜尊重每一個生命，不論你喜歡與否
尊重，並不是出於喜歡。
就算你愛一個人，或你討厭他——請仍舊尊重他的存在與內在世界。
每一個人，都是一座獨立運作的宇宙。
我們看見的行為，只是外殼；真正的本質，藏在更深的地方。
二｜行為可以改變，但內在要被理解
一個人的外顯行為，不能等於他的本質。
唯有你先接受、理解他的本質，你才可能有機會影響到他的行為。
不是用控制、不是用說教，而是用理解。
真正的改變，從來不是「你應該」，而是「你願不願意」。
三｜不要把你的地圖強加在別人身上
作為陪伴者、父母、師長、朋友，我們總是想給「建議」。
但請記得：我們的建議，其實來自於我們自己的地圖。
我們只能提供方法、陪伴思考，而不能直接拿我們的價值觀蓋在別人身上。
每個人都有屬於他自己的人生地圖，我們要做的，是尊重並協助他整理那張地圖。
四｜你不能責怪別人改不了，你只能決定你是什麼樣的夥伴
很多人說：「他就是改不了」「我早說過他不行」，但真正成熟的視角是：
你與他的相處，是讓他更好，還是更糟？
你是否只在觀察他的缺點，而忽略了自己扮演的角色？
關係的品質，從來不只來自對方，而是彼此共創。
五｜一個觀點，要變成一段故事才能被聽懂
你有一個新觀點？很好，那你要能說出它的因果邏輯。
要能抓出關鍵，建構出清晰的模型，再試著說給不同的人聽。
如果你能讓對方明白，那這就不只是你自己的認知，而成為可以被傳遞的知識。
六｜幸福不是等來的，是創造與服務換來的
幸福從哪裡來？
不是等、不是求，而是行動來的。
你做的每一件有貢獻、有意義的事，都在累積你對幸福的定義。
去嘗試、去服務、去創造，你會知道什麼事情讓你閃閃發光，那就是你的幸福。
七｜控制不了人生的事件，但能控制思考的方式
人生難免有挫折與無常。
但思考方式，是我們能練習掌控的。
你不能決定風怎麼吹，但你可以學會怎麼掌帆。
思維的彈性，決定你能不能穿越人生的風浪。
八｜做事可以堅持，但不要把「我就是這樣」綁死自己
堅持是好事，但過度的「應該」會讓你失去彈性。
請記住：你不是你的職位、不是你現在的任務。
就算失敗、放棄、轉彎，你還是你。 那個值得被愛與尊重的你，不會因一件事的成敗而減損。
善意的開始，是尊重；成熟的關係，是理解
「行走中的思索」這個系列，常常來自我走在山路時的想法——走路其實就像陪伴一個人，不能推也不能拉，只能一起前行。
今天的思索，是關於尊重。
關於我們如何陪伴自己，也陪伴他人； 關於我們如何讓改變成為可能，而不是壓力； 關於我們如何在善意中學會謙卑。
如果你也正在陪一個人走路，或想理解自己現在走到哪裡，這篇文字，也許能陪你走一小段。
