💛從「腸」開始的情緒照顧，是最根本的溫柔。

牧牧的成長實驗室-avatar-img
牧牧的成長實驗室
發佈於兒童長高資訊
更新 發佈閱讀 2 分鐘

💛從「腸」開始的情緒照顧，是最根本的溫柔。

你知道嗎？


想要養好腸道菌，其實關鍵不是從益生菌開始， 而是要先顧好腸道菌的「家」——腸道黏膜！


當腸道黏膜發炎或受損時👇


🚫 好菌難以定殖

🚫 壞菌更容易入侵

🚫 腸道菌叢反覆失衡

🚫 影響免疫系統、情緒穩定、過敏反應


🌱養好菌前，先幫腸道「掃房子」


✔ 腸道黏膜 = 好菌的居所

✔ 黏膜健康 → 好菌才能住得穩、活得好

✔ 腸道菌穩定 → 情緒、睡眠、免疫、過敏反應全面受益


👩‍👧不只大人需要，小孩更不能忽略腸道黏膜保養！


從小打好腸道健康基礎，情緒也會更穩定，生活自然更輕鬆 🌈


#從腸開始 #腸道健康 #腸道黏膜 #益生菌不是唯一 #情緒照顧 #親子健康 #兒童保健 #免疫力提升 #過敏照護 #睡眠品質 #好菌養成計畫 #健康生活從腸開始 #Jamia觀點 #腸腦軸線 #孩子情緒教養

牧牧的成長實驗室兒童長高資訊長高營養
留言
avatar-img
牧牧的成長實驗室
157會員
646內容數
哈囉！我是牧牧， 我是一位成長曲線管理師，也是一名數位創作者。我的熱情在於將複雜的知識變得簡單易懂。 在這裡，我會用最親切的方式，分享專業的兒童成長管理秘訣，並拆解各種 AI 工具與數位技巧，讓您能快速上手，實際應用。無論是為孩子打造健康基石，還是提升數位效率，我都希望能成為您實用且可靠的夥伴。
牧牧的成長實驗室的其他內容
2025/04/28
環境荷爾蒙對兒童健康的威脅與解決對策
環境荷爾蒙（內分泌幹擾物，EDCs）對兒童健康的威脅日益受到關注，本文探討其對兒童神經發展、生殖系統、肥胖與代謝疾病及生長體格的影響，並提出有效的預防和解決策略，包括選擇天然食品、避免接觸塑化劑及含BPA產品、定期健康檢查等，旨在提升大眾對兒童健康與環境荷爾蒙的認識。
Thumbnail
2025/04/28
環境荷爾蒙對兒童健康的威脅與解決對策
環境荷爾蒙（內分泌幹擾物，EDCs）對兒童健康的威脅日益受到關注，本文探討其對兒童神經發展、生殖系統、肥胖與代謝疾病及生長體格的影響，並提出有效的預防和解決策略，包括選擇天然食品、避免接觸塑化劑及含BPA產品、定期健康檢查等，旨在提升大眾對兒童健康與環境荷爾蒙的認識。
Thumbnail
2025/04/17
20個家長最關心的兒童成長問題：一次解答身高迷思，掌握關鍵成長期！
這篇文章彙整了20個家長最關心的兒童成長問題，從遺傳、營養、睡眠、運動等面向，提供詳細解答與迷思破解，並提供孩子健康長高的關鍵方法。
Thumbnail
2025/04/17
20個家長最關心的兒童成長問題：一次解答身高迷思，掌握關鍵成長期！
這篇文章彙整了20個家長最關心的兒童成長問題，從遺傳、營養、睡眠、運動等面向，提供詳細解答與迷思破解，並提供孩子健康長高的關鍵方法。
Thumbnail
2025/04/13
維生素D不足影響孩子睡眠？6大關鍵你一定要知道！
維生素D不足可能會嚴重影響兒童睡眠，導致睡眠時間縮短、睡眠效率降低、入睡時間延遲等問題，甚至增加睡眠障礙風險。本文將探討維生素D缺乏對兒童睡眠的六大影響，並提供三大提升兒童維生素D含量的建議，包括增加日晒時間、均衡飲食和必要時補充維生素D補充劑，幫助家長改善兒童睡眠品質。
Thumbnail
2025/04/13
維生素D不足影響孩子睡眠？6大關鍵你一定要知道！
維生素D不足可能會嚴重影響兒童睡眠，導致睡眠時間縮短、睡眠效率降低、入睡時間延遲等問題，甚至增加睡眠障礙風險。本文將探討維生素D缺乏對兒童睡眠的六大影響，並提供三大提升兒童維生素D含量的建議，包括增加日晒時間、均衡飲食和必要時補充維生素D補充劑，幫助家長改善兒童睡眠品質。
Thumbnail
看更多
#方格新手 的其他內容
Thumbnail
方格新手村：讓 vocus 送你見面禮！
目前共 30695 篇
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
老格友看過來！給新朋友的一封信🫶
avatar-avatar
為彼此領航 Let's link up
從街頭藝人到 UNIQLO：我的十年職涯穿搭進化史｜為彼此領航 Let's link up 徵文活動
avatar-avatar
Ivy小苑 | 小資女日常🧸
怪奇物語完美落幕｜陪伴十年的霍金斯小鎮終章觀後感分享
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
vocus App 正式推出｜立即下載 iOS 版，打開全新內容宇宙
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！ 現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
#App#iOS#App Store
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
vocus App 正式推出｜立即下載 iOS 版，打開全新內容宇宙
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！ 現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
#App#iOS#App Store
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
【 vocus 全站慶，更好的 2026 上線了！】折扣碼 x 抽紅包 x 新手禮 x App 登場！
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
#vocus#2026#vocus2026
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
【 vocus 全站慶，更好的 2026 上線了！】折扣碼 x 抽紅包 x 新手禮 x App 登場！
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
#vocus#2026#vocus2026
Thumbnail
avatar-avatar
沈珈辰的沙龍
益生菌功效與選購指南：如何選擇最適合你的產品
益生菌保健品在台灣廣受歡迎，成為許多人保健食品中的首選。隨著現代人健康意識的提升，益生菌因其天然且有效的保養方式，逐漸被認為是維持消化道健康的重要手段。
#益生菌#益生菌推薦#益生菌功效
Thumbnail
avatar-avatar
沈珈辰的沙龍
益生菌功效與選購指南：如何選擇最適合你的產品
益生菌保健品在台灣廣受歡迎，成為許多人保健食品中的首選。隨著現代人健康意識的提升，益生菌因其天然且有效的保養方式，逐漸被認為是維持消化道健康的重要手段。
#益生菌#益生菌推薦#益生菌功效
Thumbnail
avatar-avatar
金亮亮吃喝玩樂趣的沙龍
【BHK's專利十益菌】排便順暢推薦！嚴選國際十大菌，補充體內好菌，調整好體質！
懷孕生產後在家親帶寶寶，吃多又少運動的情況下，很容易「嗯嗯」卡卡～，上網搜尋評價不錯的「BHK's專利十益菌」來吃吃看。專利十益菌嚴選十大菌株，幫助補充體內好菌，守護人體健康。想要改善便祕、調節生理機能、促進代謝和改變細菌叢生態，BHK's專利十益菌就是你的好幫手。
#專利#Instagram#懷孕
Thumbnail
avatar-avatar
金亮亮吃喝玩樂趣的沙龍
【BHK's專利十益菌】排便順暢推薦！嚴選國際十大菌，補充體內好菌，調整好體質！
懷孕生產後在家親帶寶寶，吃多又少運動的情況下，很容易「嗯嗯」卡卡～，上網搜尋評價不錯的「BHK's專利十益菌」來吃吃看。專利十益菌嚴選十大菌株，幫助補充體內好菌，守護人體健康。想要改善便祕、調節生理機能、促進代謝和改變細菌叢生態，BHK's專利十益菌就是你的好幫手。
#專利#Instagram#懷孕
Thumbnail
avatar-avatar
我說那個太太呢
益生菌怎麼吃最有效？益生菌挑選五大原則必須掌握！
現代人生活步調快，飲食不正常，許多人會透過補充益生菌幫助腸胃保健，卻遇到吃了好一陣子像吃了個寂寞一樣，不見效果，不是你的腸胃特異，而是有可能因為你挑錯了！以下從益生菌的好處探討，及提供五個選購益生菌的原則提供參考！
#益生菌#益生菌怎麼吃#益生菌好處
Thumbnail
avatar-avatar
我說那個太太呢
益生菌怎麼吃最有效？益生菌挑選五大原則必須掌握！
現代人生活步調快，飲食不正常，許多人會透過補充益生菌幫助腸胃保健，卻遇到吃了好一陣子像吃了個寂寞一樣，不見效果，不是你的腸胃特異，而是有可能因為你挑錯了！以下從益生菌的好處探討，及提供五個選購益生菌的原則提供參考！
#益生菌#益生菌怎麼吃#益生菌好處
Thumbnail
avatar-avatar
萌蒂貓生活趣|瘋開箱&迷占卜&愛亂畫
威客維威舒孅陪我舒暢不卡卡！
分享自身使用威客維威舒孅PLUS的心得！腸胃舒暢不卡卡！
#益生菌#威客維#威舒孅
Thumbnail
avatar-avatar
萌蒂貓生活趣|瘋開箱&迷占卜&愛亂畫
威客維威舒孅陪我舒暢不卡卡！
分享自身使用威客維威舒孅PLUS的心得！腸胃舒暢不卡卡！
#益生菌#威客維#威舒孅
Thumbnail
avatar-avatar
媺媺嫚嫚&大腸粉腸-雙胞媽
DR.HSU好康益菌：腸胃功能改善、調整過敏體質的專業益生菌
當代生活節奏快，工作壓力大、飲食作息不正常，少運動，導致腸胃困擾。瞭解益生菌的重要性，冷藏保存，並選擇DR.HSU好康益菌，專為國人體質所研發製造的益生菌，能幫助改善過敏體質，提升免疫力。適合全家大小，不含人工香料味，且易服用。商品在實體通路和線上多個購物商城上架。
#DRHSU好康益菌#好康益生菌#活的益生菌
Thumbnail
avatar-avatar
媺媺嫚嫚&大腸粉腸-雙胞媽
DR.HSU好康益菌：腸胃功能改善、調整過敏體質的專業益生菌
當代生活節奏快，工作壓力大、飲食作息不正常，少運動，導致腸胃困擾。瞭解益生菌的重要性，冷藏保存，並選擇DR.HSU好康益菌，專為國人體質所研發製造的益生菌，能幫助改善過敏體質，提升免疫力。適合全家大小，不含人工香料味，且易服用。商品在實體通路和線上多個購物商城上架。
#DRHSU好康益菌#好康益生菌#活的益生菌
Thumbnail
avatar-avatar
日日純濢的沙龍
專屬於妳的秘密
台灣氣候潮濕，加上夏季高溫炎熱，您曾經或正在經歷私密的困擾嗎?這種不自在的感受，外表雖然看不見，卻影響著每天的生活與心情。 適合妳的益生菌 「益生菌」是具有生命的微生物體(microorganisms)，其中包含了多樣菌種及菌株，常見於優格和發酵過的食材當中。益生菌能夠幫助健康維持、消化道機
#女性#益生菌#青春
Thumbnail
avatar-avatar
日日純濢的沙龍
專屬於妳的秘密
台灣氣候潮濕，加上夏季高溫炎熱，您曾經或正在經歷私密的困擾嗎?這種不自在的感受，外表雖然看不見，卻影響著每天的生活與心情。 適合妳的益生菌 「益生菌」是具有生命的微生物體(microorganisms)，其中包含了多樣菌種及菌株，常見於優格和發酵過的食材當中。益生菌能夠幫助健康維持、消化道機
#女性#益生菌#青春
Thumbnail
avatar-avatar
Eva Chen的沙龍
益生菌真心推薦｜腸道保健｜腸胃好人不老
꧁ 商品介紹 ꧂ 【真心堡益生菌：生機再現，平穩身心靈】 「真心嚴選」的益生菌來囉！優質營養成分，身心輕盈迅速有感！ 可做優格，簡單輕食調整體質真eazy~ 定價$1200，一盒30包入新品優惠：單盒$788 雙盒$1388四盒$2588 趕緊揪起來一同體驗吧！ 《益生菌與
#自製優格#益生菌推薦#排便順暢
Thumbnail
avatar-avatar
Eva Chen的沙龍
益生菌真心推薦｜腸道保健｜腸胃好人不老
꧁ 商品介紹 ꧂ 【真心堡益生菌：生機再現，平穩身心靈】 「真心嚴選」的益生菌來囉！優質營養成分，身心輕盈迅速有感！ 可做優格，簡單輕食調整體質真eazy~ 定價$1200，一盒30包入新品優惠：單盒$788 雙盒$1388四盒$2588 趕緊揪起來一同體驗吧！ 《益生菌與
#自製優格#益生菌推薦#排便順暢
Thumbnail
avatar-avatar
小布營養師的沙龍
益生菌推薦-ptt推的這些腸胃益生菌怎麼看?
市面上的益生菌產品琳瑯滿目，如何選擇適合自己的益生菌呢? 在這篇文章中，會介紹一些網友在PTT推薦的腸胃益生菌品牌，並分析他們的優缺點 腸道的菌叢平衡往往影響著腸胃的健康，已經有許多研究表示服用一定劑量、特定的益生菌能幫助腸道XX，已知的益生菌功效包括幫助消化、調整腸道菌叢的作用，還有一些比較知名
#腸胃#排便#PTT
Thumbnail
avatar-avatar
小布營養師的沙龍
益生菌推薦-ptt推的這些腸胃益生菌怎麼看?
市面上的益生菌產品琳瑯滿目，如何選擇適合自己的益生菌呢? 在這篇文章中，會介紹一些網友在PTT推薦的腸胃益生菌品牌，並分析他們的優缺點 腸道的菌叢平衡往往影響著腸胃的健康，已經有許多研究表示服用一定劑量、特定的益生菌能幫助腸道XX，已知的益生菌功效包括幫助消化、調整腸道菌叢的作用，還有一些比較知名
#腸胃#排便#PTT
Thumbnail
avatar-avatar
獸醫心知室的沙龍
🐶蛋白質流失性腸病的治療
上一篇我們聊完了蛋白質流失性腸病的成因種類跟診斷，再來要講到治療部分，以往都會以免疫調節藥物為主，但後來研究顯示飲食上的控制也是很重要的一環！ 🙋所以治療的大概方向？ 👩‍⚕️因在腸道淋巴管擴張症中有很大一部分與發炎性慢性腸道疾病相關，所以可以優先考慮飲食控制！
#蛋白質流失性腸病#漏蛋白性腸炎#白蛋白
Thumbnail
avatar-avatar
獸醫心知室的沙龍
🐶蛋白質流失性腸病的治療
上一篇我們聊完了蛋白質流失性腸病的成因種類跟診斷，再來要講到治療部分，以往都會以免疫調節藥物為主，但後來研究顯示飲食上的控制也是很重要的一環！ 🙋所以治療的大概方向？ 👩‍⚕️因在腸道淋巴管擴張症中有很大一部分與發炎性慢性腸道疾病相關，所以可以優先考慮飲食控制！
#蛋白質流失性腸病#漏蛋白性腸炎#白蛋白
Thumbnail
avatar-avatar
紫嫣的沙龍
四序一生好菌師百億複合益生菌幫助恢復代謝
四序一生 台灣製造 （例如：生活匆忙、作息不正常，導致代謝不好、常火氣大；常外食、飲食不節制、蔬果量攝取不足，使消化變弱、排便不順暢 內外包裝、實際食用後的心得 「含 6 種專門針對腸胃的 Danisco 專利益生菌」 「無西藥無重金屬」 「奶素可食」 「維持消化道機能」 「改變菌態
Thumbnail
avatar-avatar
紫嫣的沙龍
四序一生好菌師百億複合益生菌幫助恢復代謝
四序一生 台灣製造 （例如：生活匆忙、作息不正常，導致代謝不好、常火氣大；常外食、飲食不節制、蔬果量攝取不足，使消化變弱、排便不順暢 內外包裝、實際食用後的心得 「含 6 種專門針對腸胃的 Danisco 專利益生菌」 「無西藥無重金屬」 「奶素可食」 「維持消化道機能」 「改變菌態
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News