Prompt:
運用這個角色照片中，做出一個充滿活力的跳躍姿勢。
他雙腿大幅度地向兩側展開，形成一個水平的劈叉動作，身體懸空在空中。他的雙臂也向兩側伸展，手掌朝向前方，展現出動態的平衡感。
他的頭微微向後仰，臉上帶著一絲興奮或誇張的表情。
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2025/05/11
Prompt:
生成2個亮白色3D漢字符號「平安」的楷書藝術化表達，由光滑的瓷器製成，金絲邊，具有精緻光澤，排列在淡灰色背景上。
根據「平安」2字的正確意思，正確的筆順動畫，下筆位置，正確的部首間架結構，正確的筆劃粗細、長短、大小、角度、輕重、比例，將這2個字雕刻出來。
工具：Copilot
2025/05/11
Prompt:
生成2個亮白色3D漢字符號「平安」的楷書藝術化表達，由光滑的瓷器製成，金絲邊，具有精緻光澤，排列在淡灰色背景上。
根據「平安」2字的正確意思，正確的筆順動畫，下筆位置，正確的部首間架結構，正確的筆劃粗細、長短、大小、角度、輕重、比例，將這2個字雕刻出來。
工具：Copilot
2025/05/10
Prompt：
生成1個亮紅色3D漢字符號「良」的楷書藝術化表達，由光滑的青花瓷製成，金絲邊，具有精緻光澤，排列在淡灰色背景上。
根據「良」1字的正確意思，正確的筆順動畫，下筆位置，正確的部首間架結構，正確的筆劃粗細、長短、大小、角度、輕重、比例，將這1個字雕刻出來。
工具：Copilot
2025/05/10
Prompt：
生成1個亮紅色3D漢字符號「良」的楷書藝術化表達，由光滑的青花瓷製成，金絲邊，具有精緻光澤，排列在淡灰色背景上。
根據「良」1字的正確意思，正確的筆順動畫，下筆位置，正確的部首間架結構，正確的筆劃粗細、長短、大小、角度、輕重、比例，將這1個字雕刻出來。
工具：Copilot
2025/05/10
以下是幾種武術動作可以參考：
前踢（Front Kick）：以腳尖或腳掌向前踢出，常見於跆拳道與空手道，適合快速攻擊對手的腹部或膝蓋。
側踢（Side Kick）：利用腳刀或腳跟向側面踢擊，能夠發揮強大的力量，適合攻擊對手的腰部或胸口。
旋踢（Roundhouse Kick）：以腳背或腳面橫
2025/05/10
以下是幾種武術動作可以參考：
前踢（Front Kick）：以腳尖或腳掌向前踢出，常見於跆拳道與空手道，適合快速攻擊對手的腹部或膝蓋。
側踢（Side Kick）：利用腳刀或腳跟向側面踢擊，能夠發揮強大的力量，適合攻擊對手的腰部或胸口。
旋踢（Roundhouse Kick）：以腳背或腳面橫
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這是我自己的歷程，以前所有負重跳.舉重幾乎都練過了，深蹲175kg/硬舉 210kg，對我的助跑起跳沒有太多幫助，直到我開始放棄以『肌力提升運動表現』的想法。很多跳高的人跟研究都告訴你力量（strength有多重要），
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槓鈴臥推時，軀幹的控制非常重要。如果身體有偏移或旋轉，可以藉由調整胸腔與骨盆之間的肌肉，腹斜肌、背肌等互相協調，讓軀幹產生一個較少歪斜的圓柱體。此外，提供了一對一教學和身體控制訓練課程，幫助提高身體控制能力和動作多樣性，降低運動受傷風險。
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