前情提要：什麼是催眠？｜催眠倫理篇｜常見的催眠形式
催眠系列的文章從一開始寫在FB粉專，後來寫在Dcard，到現在因為重新分配撰寫內容，因此這種專業性的文章就寫在這兒，幫助大家比較好收集相關資訊與閱讀分段～
心理與情感
這是目前使用比例相對高的一部分，包含我們的情緒起源、疏導，以及內在心理的感受，都屬於這一類。目前臨床催眠學的是能輔助初級心理症狀的方法，而更進階的症狀就需要有醫師或心理諮商師資格的人才能協助了。
身體健康輔助
這部分算是身體相同的症狀不斷復發時，可以輔助找尋原因，幫助緩解或改善。也可以做體態管理、胸部再發育等等。第二個我曾經有成功過但是後來吃Lazy Chic，就消風了因為那時候我指定脂肪聚集在那裡，而Chic會幫助代謝，胸部就…默默地恢復原狀了😂
疼痛管理
這部分可以分為無疼痛感或降低疼痛，無疼痛感常見的會是運用在醫療層面，如分娩、牙科…等，而我自己用在雷射除腳毛的時候，開始前先催眠自己，就真的不會痛，而且儀器重複嚕的時候還會有點癢，與家人一起做的時候，還被醫生問我是不是比較不怕痛。而我知道催眠止痛有效的原因是我有一次忘記先調整自己的狀態，第一下的時候爆痛！後來趕快調整，就不會痛了。
而降低疼痛的部分我是用在經痛的時候，但是只能降低，如果是來的時候感覺到痛才調整自己的狀態時，就比較沒辦法到完全無痛。不過這部分有新學了一些方法，我再來實驗我自己～
延伸閱讀：臨床催眠與疼痛管理：透過情緒釋放，舒緩頭部不適
教育與學習
這個最常用在最近被炎上的心靈成長課程但是如果是用在好的面向的話，學習成果會很驚人，如同第六點、第七點的輔助會很加分。我覺得如果學校老師會催眠的技巧，也可以幫助班上的同學更專注或提升成績表現。
運動表現
這是已經運用在奧運的選手訓練項目中，經由專業的催眠師協助提升自己的運動表現，從而更有信心與行動力去達成理想目標。這部分是透過重複演練的概念去調節自己的內在狀態，幫助上場的時候可以更有餘裕的完成目標。
專注力與記憶
這個比較像調整我們的大腦狀態，輔助我們提高專注度。尤其在這個短影音時代，大家的注意力時間都變短，若是能定期催眠，也可以幫助延長專注的時間。畢竟催眠的過程也是需要高度專注的一段體驗。
工作績效
這個部分跟我們的想像力、創造力、動力有關。在催眠的過程，我們需要主動配合想像一些過去曾經有的經歷或體驗，藉由這些自己曾經歷過的感受去建構接下來要去的目的地，在針對自己想要達成的目標去建構類似的場景，預先演練，常用在演講、報告、成功學這類的狀態中。也可以幫助我們體驗、建立同理的習慣，讓業務可以更順利的成交。
成人／孩童惡習或成癮問題
這個最常執行的是想要戒除某些習慣，如：咖啡、茶、、酒…等，前幾年參加催眠研討會的時候，也有跟性成癮議題相關的分享，而目前職業的催眠師中，也有人在生殖中心服務中，從而幫助有相關困擾的人可以解決問題。在臨床催眠的培訓中，也有分享關於物質成癮的輔助方式，我覺得這部分真的可以幫助很多人去面對自己的生命議題。
以上都是我們在催眠中會運用的面向，每一個範疇還可以再持續延伸不同的方法，若是你也想體驗，也可以來預約喔！
以上是由子康學院的卞子康老師在IACT現代催眠課程中所做的大區分，由Koayu撰寫裡面對應的資訊，一來是自己做記憶加強，二來是為大家揭開催眠的神秘面紗，讓大家了解預約一次催眠，會做的事情有哪些，讓更多人更能夠放心地體驗催眠帶給我們的禮物。
延伸閱讀：催眠入門指南：NGH、QHHT、IACT、臨床催眠比較與應用
💫我是誰？
我是一位靈魂保養師，從學習四安生活禪開始，進入到直傳靈氣、人類圖、古典催眠、現代催眠、臨床催眠、塔羅牌、生命靈數、姓名學、超覺力、心靈原型卡、希塔療癒等多面向的身心靈知識與體驗，期望透過自己的專長協助各位小宇宙做靈魂層面的滋養，一同健康的體驗在地球的人生。
👉目前正在進修：應用臨床催眠系博士生🎓
👉於2022年創辦「團一起｜身心靈全方位保養諮詢服務平台」，集結多位經過專業認證學習夥伴，一同提供身心靈諮詢服務，期望陪伴你在身心靈的路上，有專業、相對科學與理性的選擇。
👉目前正在架構身心靈領域裡，所有專業知識的傳承伺服器，如果你有相關的專業知識，也歡迎你與我聯繫😉
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