今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/20的心靈練習- 願你的心安寧
希望你今天都沒有難過的事情，願你的心安寧。
今天的練習是撫慰身心呢!
一天之中都沒有難過的事情容易嗎?好像是很不容易的。
即使目前不懂如何撫慰狼狽不堪傷痕累累的心靈也無所謂，至少做到今天的練習停止讓心情再受到傷害受到打擊充滿負荷了，讓心靈可以得到喘息，相信慢慢的可以得到療癒跟修復的力量。
在這之前跟自己的心靈說一聲「辛苦了。」
5/20的心靈練習- 願你的心安寧
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marsha小潤心靈破碎修復之路
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心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
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2025/05/18
5/19的心靈練習- 給害怕愛與被愛的你
不要害怕愛這種感情，你鼓起的勇氣，將會讓你變得幸福。
關愛、疼愛、大愛、慈愛、仁愛、喜愛、憐愛，這些都是面對不同關係不同身分的愛。
愛不會都是讓人溫暖不受傷的，有期待有渴望就會有失落跟破碎，是會導致恐懼跟害怕的。
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2025/05/17
5/18的心靈練習-你可以幸福。
不要熟悉不幸，你可以幸福。
今天的練習真是簡單?可是不要熟悉不幸很難欸，雖然說不上不幸可是每天讓心力交瘁的事情實在不少，實在是很煩心，我想如何放下這些煩心的事情是我首要事項。
不過我在思考不幸跟幸福，會不會只是一念之間?
2025/05/17
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5/17的心靈練習- 你不知道但我知道，你是一個多棒的人。
就算在泥巴裡，你也是顆寶石。
今天的練習是知道自己有多棒。
遭受到現實的打擊，陷入批評質疑的聲浪，人往往都會深陷黑暗的泥沼中，全身充滿汙泥惡臭的自我懷疑自我否定。
我們很容易因為環境看不清自我，不斷的自我內耗，一點一滴地失去自己...
2025/05/17
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寫於20240406(週六)
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