二階，因安全之需求而採取行動，心態是不自私階段，所受制約為生理訊息及能量，亦可說是受情緒制約。
二階者，乃因長期自行其是的行為與自以為是的觀念，為自己與別人惹來不少麻煩後，自覺自己行為與觀念會使自己陷入過多困擾與困境，方而採取安全行事不惹爭議的心理狀態。
二階，因有自覺要對自己的行為負責，不能只顧自己，故是不自私階段。不自私，乍看之下是美德，但這裡的不自私是因為「有自覺到對別人造成麻煩或給自己帶來麻煩」的不自私，所以是一種基於恐懼及愧疚情緒作為動力的「不敢自私」之表現。
另一種不自私階段的培養方式，是生活環境裡長年累月不斷耳提面命地提醒當事人惹麻煩的壞處，只顧自己的話有什麼糟糕下場，並不斷灌輸自私自利是種不可取的惡習，合群合作方是最高尚的美德；只要不斷灌輸這樣的觀念，製造當事人的恐懼與內疚，就可以量產這些壓抑自我，且能合群合作的第二階不自私階段的心理狀態者。
這些揠苗助長而成的二階者，如想要升上第三階，要突破的負面情緒與壓抑自我的心理壁壘，其厚度會比自然升長的一般二階者要堅固得多。
這類二階者，與之相處會有種冥頑不靈、保守固執的感覺，大多都會有害怕做自己的跡象。
雖然是社會上一股合群與保守的力量，但對自我的壓制性太高，這類二階者居多的社會或團體將難以推行進步的政策，思想難以現代化。
不過，對於獨裁國家而言，是最好的人民素養，是獨裁社會穩定的基石。
或者，對於某些宗教經營而言，這類二階者信徒也會是穩定權威及貢獻收入的重要來源。
在意識能量等級中，能量等級７５的悲傷與懊悔是此階的等級意識。
難過、失去、依賴，長時間無盡的懊悔與沮喪，習慣性失敗與對過去哀悼、傷痛、後悔，因外在因由而自我傷害，皆充分表現二階者受情緒所制約的特徵。
能量等級１００的恐懼與焦慮，亦是屬於此階的情感意識。
從這個等級來看，這個世界似乎十分危險，充滿陷阱與威脅。
對敵人、年老或死亡的恐懼，怕被拒絕，以及對社會上各方面的恐懼，是這世上多數人生活的基本動機。
恐懼的產物在人們的心中依賴想像力無限孳生、包羅萬象。
一旦恐懼成為一個人的生活重心，世上一切的事物都可以變成他煩憂焦慮的源頭，並導致不少強迫性的行為產生。
例如擔憂失去一段感情而變得忌妒、擔憂失去多年積蓄而變得吝嗇、擔憂兒女棄養而變得專制或訴諸道德綁架等。
甚至會形成偏執與神經質防衛的心理狀態，例如天天擔憂是否有人要陷害自己的被害妄想。
恐懼焦慮者容易尋求可依賴的對象，因而會尋找那些看似已克服恐懼的領袖來帶領他們走出恐懼的奴役。
對於不少身心靈課程來說，二階者是相當大的一個客群所在。
有些身心靈課程會訓練二階者對其產生依賴，以對團體與領袖的向心力來克服恐懼，使擔憂與焦慮因被團體分擔而得到緩解。
部分身心靈團體會員的吸收就是這麼運作的。
因有如此心理特性，古典制約理論調校過的身心靈課程，對於二階者也是效果良好。
例如可為二階者加上新的制約，讓其退回初階的心態，陷回自以為是、自行其是的無自覺狀態，以制約壓制的方式來消解恐懼與焦慮。
處於悲傷與懊悔者也容易被此類身心靈課程吸引，因為可與團體共享憂傷得到陪伴與體諒。
時間長短不一，有些操作技術良好者確實會使學員漸漸恢復，走出悲傷與懊悔的深井。
有時，則算是因生活領域的擴大與生活環境的改變，進而稀釋悲傷與懊悔的舒緩壓力策略。
但古典制約理論的某些身心靈療法，會引導悲傷與懊悔者不斷持續接連並加重他所感受的情感，使他適應悲傷與懊悔的強度，而逐漸不受影響。
實則是因退回初階的冷漠，故表面不受影響。
或是悲傷與懊悔被強化成因恐懼與焦慮而轉移焦點的壓抑，致使個案表面似乎變得不受原本悲傷與懊悔的情緒影響。
如果想一直保留在第二階或初階，以上兩類身心靈課程會是絕佳的選擇。
但若想繼續成長上去，選擇身心靈學習內容時，就要留意課程內容是讓你學會依賴心態，還是學會獨立思維。
處於第二階想升第三階的話，「自我覺察」的能力依然很重要，另外要補充的能力是「自我認知釐清」與「自我感受確認」。
二階者的安全需求，除威脅到基本生理安全外，絕大多數的安全需求都來自心理認知的危險。
但這些心理認知的危險，很多都並非實際有當下立即性的危機，而是自己受限於自己心理認知侷限的自以為是危機的危機。
意即，令二階產生安全需求的危險，很多都是心理認知上的危險，而非實際上真正的危險。
所以，二階的身心靈學習內容，「自我認知釐清」就很重要了。
主要是釐清實際情況與心理認知情況上的偏誤，以及去釐清導致自己為何這麼想，為何這麼去認為自己處於危險當中的原因是什麼。
在五行情治養生中，土為思，水為懼；土剋水，即多思多慮可化恐懼的情緒。
有些訓練思維觀點，提升歸納整理能力，以及強化格局認知、增廣見聞提高視野俯瞰力的課程，就很適合用來解決二階受制於恐懼情緒的成長問題。
或者，為自己安排一場紓壓的深度旅遊，也可以是種有助身心靈成長的課程。
二階者，易受制於情緒的制約，主要是恐懼與焦慮。
悲傷與懊悔則介於初階與二階之間，既有陷人於自我情感難以自拔的效果，也是一種情緒制約心理與人格成長的情感力量。
悲屬金，喜屬火；火剋金，喜悅可緩解憂傷的情緒。
而人如要喜悅，則需要去關注自己的感受，去追求自己喜歡的事物，享受可以讓自己高興的感覺，如此方能破解悲傷與懊悔帶來的壓抑感。
這些，都是二階不自私階段者不敢給自己去做的事。
故而，培養「自我感受確認」的能力，是二階者提升的關鍵。
三階者，乃受不了二階時長期不敢自私的壓抑，長期忽略自己的感受，長期忽視自己的真正情緒，方才驚醒原來自己對自己的照顧失能，才能因為重視自己的感受與意志而升級。
如果想要順其自然的升級，就繼續忍讓退縮壓抑與放棄，倘若沒有變成初階冷漠與絕望的行屍走肉，終有一天物極必反，還是可以突破。
但若想省點功夫，選擇身心靈內容學習時，可挑選有助於「做自己」之能力增長的內容。
而「做自己」的第一課，就是「自我感受確認」。
對於長期壓抑、忽視、忽略自己真實感受的二階，確認自我真正的感受，是最有效可累積升級經驗值的能力。
「自我認知釐清」與「自我感受確認」，其實算是「自我覺察」的能力分支，而「自我認知釐清」的能力可輔助「自我感受確認」，提升確認自我感受時的細膩度與解析度，使其進行「自我感受確認」時，能確實釐清自己感受的細節與易忽略之處，降低忽略與忽視感受的迴避率，提高面對自我感受的意願。
只要願意去照顧，去面對自己的感受，並能做到願意為自己喜悅去付出，就能升級了。
