前陣子看到一本書『 恐懼是保護你的天賦 』，作者Gavin De Becker是一個從小在家暴環境長大的人，長大後用自己的經驗，和美國法警局共同設計了威脅評估系統，協助警方管理並減少可能升級為殺人案件的家庭虐待事件，另外也成立公司協助人們處理危險的威脅，這本書其實已經上市25年了，但我覺得非常值得一看。
看書的時候，我會聯想到人類圖裡的三個察覺中心，也會帶來恐懼，尤其是直覺中心更是用來保護你的生存，健康，所以當我看到書名，我就很好奇，『 恐懼 』要如何保護自己？
這兩年me too、虐童、煉童事件在社會討論度很高，書裡開頭作者用客戶被陌生人強Ｘ的例子，介紹七種求生訊號，可以用來評估另一個人是否對我們的安全有危險威脅，當這些訊號出現時，我們就可以多一份警覺，我覺得非常實用，尤其女性也是是相對容易被歹徒當作目標的，相信每個女生都曾經多少有過感覺人身不安全的時刻，而現在不只女生，只要是相對弱勢的群體，都有可能被當成目標，和大家分享其中的一篇章：
《 七種求生訊號 》
1.強加的同志感
對方說話時，很愛說「 我們 」，用各種話術，製造出和目標同一陣線的感覺，若陌生人使用在處於弱勢的人或女性身上，就不恰當。比如讓一個女性放心，只為了讓女性單獨待著。
就像有些煉銅僻也會和孩子說，這是我們之間的小秘密，不要告訴別人，也是製造同志感的一種，目的是『 讓目標繼續保持沒有其他夥伴 』的狀態。
2.迷人與親切
迷人與建立友好關係，都可以作為一種操控別人的工具，當你遇見一個迷人的傢伙，要告訴自己「 這個人在『 迷 』我 」，這樣可能可以將全貌看得更透徹。而女性有時被期待要溫暖且開放，頭腦清晰又明確的女性會被視為冷淡、高傲、婊子。
有些故事就像是，親切的鄰居（ 或狼師 ）親切的跟你說可以幫你照顧孩子，結果對孩子意圖不軌，事後父母才懊悔當初是因為對方總是表現的很親切要幫忙，才相信他的。
3.堆砌細節
一個實話實說的人，不需要擔心別人的懷疑，不用一堆細節來為自己佐證；相反的，一個講假話的人，不管別人聽起來多合理，但他自己會心虛，所以講個不停。過多的細節會讓人失去對脈絡的知覺，可能讓你對顯而易見的事情分心，時刻提醒自己身在什麼處境，和你對話的人和你是什麼關係？來看見事情的脈絡。
e.g.對方和你獨處，但超過了他應待的時間，而你已經請他離開兩次了，這就是脈絡，時時梳理脈絡，能讓你看得更清楚。
4.貼標籤
這個技巧，黃子佼用過，他曾經對來試鏡但不願意脫光的女孩說：「 你不夠有野心，在你前一個女孩很乾脆，一下就脫了。」
如果你剛好為了證明自己不是他說的那種人，可能就正中他的下懷，接受他的提議。
貼標籤所包含的貶低成分，通常不會很強，很容易就可以加以反駁，不過歹徒就是要讓你對他的評語有反應。
5.放債
對方有沒有讓你覺得你欠了他什麼？這是辨識對方是否居心不良的重要指標，你有要求對方做這件事嗎？是不是他自己說要幫你的？
6.不請自來的承諾
這是最準確無誤的警訊，因為背後幾乎總有個可疑的動機，承諾是用來說服別人的一種意圖，一切不請自來的承諾，你都應該保持懷疑態度。為什麼他要急著說服你？因為他看出你並不相信他，反映出你的懷疑。
7.對「 不 」字不予理會
當一個人對你的說「 不 」充耳不聞，意味著對方有控制你的居心，若你妥協讓步，等於開啟一扇門，讓對方可以繼續控制你，也不要讓對方覺得你的不有選擇性，有條件性，不就是不。
一個女性若真的需要別人幫忙，最明智的做法是主動找個人幫忙而不是被動等人提供幫忙，因為你無意間選中一個罪犯的可能性比較小，或是也可以選擇找女性幫忙。
作者更提到，其實我們的直覺都有在發出警訊，當警訊出現一定要正視它，很多時候他與被害者聊，都會發現其實他們回想一下都會慢慢說出覺得懷疑的地方，即使最後證明危險不存在，那也沒什麼損失，直覺資料庫反而獲得擴充。
書裡還提到一個有趣的，他說直覺發出的訊息，層級最高的一種就是恐懼，其他警訊包含覺得不對勁、猶豫、奇怪、懷疑、訝異、煩躁不安、預感、擔憂等等，可以用開放的心態去傾聽，慢慢會跟自己的直覺越來越熟悉。
和人類圖的連結
在人類圖中的直覺中心，是三個察覺中心中（ 情緒、Ajna、直覺 ）訊號最弱的，但卻也是對我們非常重要的，因為它在保護我們最基本的生存，直覺給的訊號有時候輕輕的，一個感覺閃過，稍不注意就會被其他事情分心忽略，直覺的判斷速度也非常快，它在一瞬間搜集很多資訊，比你的大腦還要快。
若你的直覺中心有定義，表示你的直覺是穩定在運作，可以信賴它，練習去抓到直覺的訊號；若你的直覺沒有定義，表示不穩定運作，但不是沒有，你會更加敏感，可能對於更多事物感到恐懼擔憂，可能對很多事情都懷疑沒有安全感，等資料庫慢慢擴充，可以慢慢學習到什麼樣的訊號是真的危險，什麼樣的訊號不用這麼大驚小怪。
而之前也提到，空白的人因為在直覺定義的人身邊會覺得有安全感（或是合圖接通了直覺），所以即使對方ＰＵＡ他，對他很壞，空白的人還是可能會因為恐懼不可知的未來而離不開，因為那個不安全感讓他無法好好判斷。
以前我一直不懂我直覺明明有顏色，但為什麼我很少感覺過它，相比那些直覺很強大的朋友們，我的直覺訊號弱到不行的感覺，後來我開始有意識的訓練自己去抓住那些訊號，直覺給的訊息真的很微弱，超容易被大腦忽略。
比如有一次在百貨公司美食街要吃飯，選好位置放好背包之後我和隊友要輪流去點餐，我本來只帶手機，打算用行動支付，剛出發幾秒的瞬間我的腦子閃過一個念頭：要不要帶個錢包？
我的腦袋一邊說：現在不都可以行動支付了，不用吧？
因為開始有意識的訓練自己抓住直覺訊息，我決定相信這個一閃而過的念頭看看會發生什麼事，即使大腦覺得不需要，我還是掉頭回去拿錢包。
我選的餐廳距離我們位置很遠，是個大對角線，當我點好餐，準備用line pay，店員卻跟我說：不好意思我們今天只能付現，因為行動支付的機器故障了。
哇，我當下真的很慶幸我有把錢包帶著，不然我又要折返一趟！這是我有意識的訓練以來第一次準確的抓到這個訊息！超驚喜的～～～
有過幾次經驗之後就比較知道那些訊號可能要告訴我什麼，我可以多注意看看，雖然我覺得我還是不夠警覺，有幾次讓我非常懊悔的經驗，就算直覺有顏色並不代表就能夠好好運用這個天賦，在我讀到七種求生訊號的時候，我回想過去曾經遇過的不懷好意的人，七種幾乎都中了......驚訝之餘，覺得和這本書真是相見恨晚！（哭）
書裡還介紹幾種暴力的預測，威脅與恐嚇等等情況，如何評估及應對可能有暴力因子的人，非常值得所有人來閱讀，多一分知識或許可以減少一分危險。
備註：關於人類圖－直覺中心可參考上一篇文
關於自己被性騷擾的經歷
🖌 曾經在放學搭公車上遇到一個黑人，因為那一路公車很常見到他，而且我們很常在同一站上車，也曾經看過一群高中生和他攀談，可能因此我放下戒心？有一回他上車和坐在單人座上的我對到眼，後來他走過來邀請我和他一起去後面雙人座椅一起坐，抱著可以和他隨意聊聊練英文的心態就真的過去坐了，聊沒多久他就把手放在我的大腿上，我立即撥開他的手，跟他說我不喜歡這樣，接著他又跟我要電話，我說我沒有手機，他一直說怎麼可能。後來我換了座位，他還跟著坐了過來，還隨意翻我放在地上的物品，我真的很害怕，那時候剛好開到工業區，就隨便在一個站下車了，下車後覺得超恐怖，因為那裡有點暗沒什麼人，從那天起我再也沒搭過那一路公車，看到黑人我神經就緊繃。
🖌 某天搭北捷從忠孝新生上車，那天人超級多，幾乎是要人貼著人，我感覺後面有個尖尖的東西不斷頂到我的屁股，我一直在想：那是什麼？是硬挺的公事包的角嗎？但車廂內擠到無法轉身確認，後來那個東西變熱了？？？我開始確定那東西不是公事包，但又不是很確定？我用我的肩背包往後製造一個距離空間，讓那「 東西 」離我遠一點，從我的角度我只能看到我後方男子的拉著拉環的手臂，手臂的衣服是軍綠色，上面還有一塊紅色的貼布裝飾，我盤算著下一站一到，不管怎樣我要先抓住他，一到站我立刻走出車廂，不到三步就轉身，我卻完全沒找到穿綠色衣服的人！！！我一直來回在站外與車廂內掃視，卻完全找不到！只能悻悻然回到車廂，突然又意識到什麼往後一摸，Ｘ的我摸到一坨體腋，當下真的氣瘋了，我原本想抓到一站早洩男然後狠踹他的犯案工具的！！！
🖌 其他就是一些小時候的事了，比如放學回家路上看到在腳踏車上自慰的，或是被鄰居男孩開胸部的玩笑，至於長大後被言語性騷擾的部分那真的是很難數了，我很慶幸自己遇上真的動手的並不多，但上述的那些都已足夠變成陰影，根本沒辦法想像身邊女性朋友遇到更可怕的經歷會留下多少陰影，光用聽的都覺得很噁心，她們說走在路上突然被襲胸、光明正大被偷拍、跟蹤的、藉酒意強吻亂摸的，甚至被強Ｘ的......。
覺得蠻可悲的，遇到比較少的還能在這困境中苦笑自己的幸運。不知道大家有曾經經歷上述危險人物的事件過嗎？我們可以做的只有察覺自己的直覺訊號，多一份警覺，多保護自己而已，希望大家都不要遇上壞人。
