蹺蹺板效應（Seesaw Effect）比喻人際關係就像兩個人坐在蹺蹺板兩端，只有雙方付出與回報達到平衡，關係才能長久而穩定。如果一方一直付出、另一方只接受，或一方過度追求自身利益、忽略對方需求，就像蹺蹺板失去平衡一樣，關係會變得不和諧，甚至出現壓力、怨懟或疏遠。
白話解釋：
- 人際交往不是單方面付出，也不是只顧自己好處，而是雙方都要有來有往，互相給予、互相回報。
- 如果你總是對別人太好，對方可能會覺得理所當然，甚至產生壓力；如果你只顧自己，別人也會不滿，關係容易破裂。
- 最理想的狀態，是你付出一些，也得到一些，雙方都覺得公平、舒服，這樣的關係才能長久。
- 在朋友、同事、伴侶之間，適當表達自己的需求，也要關心對方的感受。
- 有來有往，保持互惠，遇到不平衡時及時溝通調整。
- 不要一味討好，也不要只索取，讓關係像蹺蹺板一樣，始終保持在動態平衡中。
一句話總結
蹺蹺板效應提醒我們：人際交往要像蹺蹺板一樣，雙方收支平衡、互相回饋，關係才能健康又長久。
這段內容摘自《頂層思維》，書裡收錄了57個經典心理學效應，幫你突破思維限制、升級人生格局
