嫉妒,是你的心在告訴你,你也可以做得到
如我在之前的葉子老師的文章中所提到,這十年來,在身心上看過不少治療師,待到後來,我才了解,有許多病,其實是「心」的苦累所造成的,學了希塔療癒後,可以更精確一點說,某種程度上,是「信念」造成的,而信念,又是過去某種經驗、情緒與思緒下,固化而成的運行「軟體」。
以前許多諮商師或療癒師,常要我去「處理情緒」,或是要讓「情緒流動」。
其實這麼做是很好的,因為情緒就是能量,壓抑跟忽視都絕不是上策,但以我個人來說,到後來,會面臨一個瓶頸,就是了解這些情緒到一個階段,你會突然覺得:「已經知道了情緒,然後呢?」
甚至會不太想感受到情緒,因為常會感到痛苦,或像要被吞沒,或者,想一想失去了當初為何會這麼痛苦的頭緒,最後就決定放棄別想了,都還沒搔到癢處就已經回頭。
儘管我也曾因為釋放了情緒,而改變了生活某些面向,但仍不足以轉變那些很巨大的哀傷、憤怒、創傷、已經黏著度太高的慣性。
覺察雖然有效,但往往覺得很辛苦,而開始有點懶得去做(欸。😆
練習希塔療癒最大的感受是「見證」,我連結到造物主,見證祂為我解讀、為我轉化、為我釋放、為我改寫。
可能是因為我本身「超感官」的類別中,在「超視覺」方面較為敏感所致,所以「見證」這兩個字,對我來說感應比較大。
然而,快速的成效,往往奠基於平時覺察的鍛鍊,以及長期的情緒流動,假如平時常壓抑自己、常覺得麻木、常覺得與其處理情緒不如先處理「實際」一點的事情,可能會覺得,到底在「下載」什麼?「見證」什麼啊?怎麼都沒感覺?
但講到這裡,完全沒有任何批判之意(買保險的人,這就跟語言一樣,常練習跟不常練習是會有一些差異的。
回來說說最近的感想。
當我仔細傾聽、下指令、見證,像個學徒緊緊跟在造物主旁,觀察著被療癒的對象(包括我自己),會覺得希塔療癒提供了一個通暢的方法,讓這些「業力」,以一種更通透的方法被看見,然後改變。
舉例來說,我以前是嫉妒心很強的人,用過去的方法,我會被吞沒在一片憤怒、委屈、無力、悲傷之海中。
希塔療癒這時就能派上用場🔆🔆
我請造物主替我解讀,然後將「嫉妒」背後的情緒和原因攤出來給我看。
有時候沒有出現,我會先請祂把擋在前面的情緒、抗拒等等先收一收,不然就是得先看那些情緒為什麼會存在,所以有時候想處理一個議題,其實滿麻煩的(療癒師誤,因為要像洋蔥一樣,一次一次,有時候處理完一個就很累了,核心還得等好幾次才能到達。
那次也是一樣,做了非常多次的挖掘後,我看見了以下的自己:
從別人生活中,照見我想要的生活的自己
透過嘲笑、打壓、擊敗、將他人踩在腳底下去贏的慣性(以前是念菁英私立學校,非常競爭)
還有,那個沒有他人認同,就誤以為自己失去價值的自己。
才豁然開朗,原本單純的「嫉妒」,內在交織著非常複雜的情緒,挖掘到後來,看似跟表象沒有太大關聯,卻是根本原因。
而且,你的情緒來源,永遠不是關於別人,其實都是「關於你自己」。
我會感到嫉妒,正是因為,我的內在想鼓舞我:「他們那麼快樂,憑什麼我不行?我也可以快樂!」
療癒也是,真正好起來,從來都跟別人無關,而是你覺知到內在那個微小的真實之聲了沒。