自我成長的路上|在育兒的日常裡,練習與自己對話、理解情緒並學習成長

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

到底什麼是自我成長呢?每次在發文時加上 #自我成長,我都會問自己:這一路上,我真的有成長嗎?又是自己的哪一部分在成長?


自從踏上這一趟養樂多之旅,我開始養成每週寫一篇文章的習慣。除了記錄養育路上每一個獨特的日常,也可以藉由寫作,好好的整理自己內心裡面的資訊,還有那些情緒。


最近也正慢慢地在整理之前的文章,將文章裡的插圖都改成插畫風格的照片,希望能將養樂多之旅呈現的更有故事性,也偷偷藏著那些最真實的我們。看著以前的文章才發現,在這將近一年的時間裡,在樂樂與多多即將滿一歲的日子裡,我們竟已不知不覺成長了好多。回頭看,原來那些日常,就是我們正在走的「自我成長」之路。


而我自覺成長最多的,就是透過寫作的過程,讓我在這段旅程裡,更懂得去覺察自己的情緒1,並在每一次與旅伴們的摩擦裡,學習著檢視自己的狀態2,在路上摸索著如何去面對這些情緒。


另外為了讓自己的腦子裡,有更多的想法可以持續輸出寫作,我也養成了閱讀的好習慣。雖然照顧樂樂多多一整天下來,往往只剩下一些切成碎片的時間3。但也因此提醒著我要適時地放下手機,透過閱讀培養被分散的專注力,並且從中得到更多不同的思維與啟發。


才發現,原來閱讀與寫作,是旅程中最安靜卻最堅定的陪伴,悄悄引領我離開那個讓人迷失的網路世界。


其實在當全職奶爸的期間,長時間離開職場,失去了那些可以量化的生產力,難免會偶爾感到焦慮。但透過寫作的過程,我學會在這趟旅程裡放慢腳步,沉澱自己的思緒,在與自己的對話裡了解更多的自己。並透過閱讀持續保持知識的輸入,養成獨自升級的技能4,等待重返職場的那一天繼續發揮。


我想,這就是所謂的成長吧。不是一下子就變得多麼強大,而是在旅程中的每一個日常裡,踏實的走出每一步。我還在學,也還在路上,但我已經比昨天的自己,更靠近心裡想成為的那個人了。


如果你也正在育兒這趟旅程裡認識著自己,如果你也正在生活中追求自我成長,歡迎你加入我的《養樂多之旅》,一起分享彼此的故事。我會持續記錄這段旅程,留下我們的喜悅與感動,分享這一路上帶來的思維與啟發。


延伸閱讀
1覺察自己的情緒|當孩子哭鬧、媽媽嘮叨,我該怎麼辦?育兒路上的情緒練習
2檢視自己的狀態|在育兒風暴中穩住腳步:全職奶爸的情緒練習與自我成長
3切成碎片的時間|雙胞胎爸爸的專注力修煉與數位時代的育兒時間管理術
4獨自升級的技能|AI時代育兒之路:培養孩子與自我的終身學習力

靜靜看書的多多

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養樂多之旅
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這是一段關於育兒、心理學與自我覺察的成長旅程。
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