自從看了《蛤蟆先生去看心理師》1後，我每天都會在這趟養樂多之旅中練習，練習覺察自己在路上的每一個情緒。
這個星期去拜訪了樂樂與多多之後托嬰中心的老師們，剩一個多月就要送孩子們去上學了，也先跟老師了解一些團體生活的作息，利用這段日子在家逐漸地調整，才能幫助他們更快地適應學校的生活。
於是我開始將配方奶當作點心、訓練他們喝白開水，並讓他們跟我一起吃中餐。我一邊餵他們寶寶粥，一邊讓他們練習手抓著食物自己吃。
習慣的事情剛開始被改變，孩子們難免會有點不適應。有時候他們吃到一半就開始哭鬧，可能是想要喝奶，可能是想要睡了，我會先耐心跟他們解釋我們正在調整作息。當然他們總是有聽沒有懂，繼續哭鬧著，等著我滿足他們的需求。於是我會趕緊去泡奶，或是先把他們放倒在床上，等他們安穩下來後，再好好吃個飯，慢慢收拾一切。
也就這樣這個星期，每天到晚上的時候，我的身上總是累積了許多情緒。或許是我接下孩子們的那些情緒，又或是感受到疲累的情緒。
於是前幾天晚上，我和來家裡看孫子們的媽媽起了點小爭執。雖然我知道她只是想要表達關心，用她所認知關於愛的方式。但積累了一整天的情緒，也讓我回到了「兒童自我」，只知道表達最原始的憤怒。
隔天，她主動跟我聊起這件事，我也誠實地告訴她，我明白她是出於擔心，但有時這樣的關心，會讓我更容易陷入焦慮，甚至忘記怎麼穩住自己。我也開始意識到，自己正試著以「成人自我」在跟媽媽對話，也理解到她也是用她的「父母自我」在愛著我們。
原來，學會覺察自己的情緒，不只是為了當一個穩定的大人，也是在一點一滴中，學習怎麼與自己與身邊的人，重新建立一段更健康的情感連結。這段路，也許不容易，但我們都在一起練習。
如果你也正在育兒這趟旅程裡認識著自己，如果你也正在生活中追求自我成長，歡迎你加入我的《養樂多之旅》，一起分享彼此的故事。我會持續記錄這段旅程，留下我們的喜悅與感動，分享這一路上帶來的思維與啟發。
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還在學習情緒的樂多
