堅持很難。
但有些事，就是要堅持。
堅持回家大便。
堅持用蹲式馬桶。
堅持手洗馬桶。
堅持吃得乾淨、健康。
堅持運動、流汗。
堅持閱讀，不讓腦袋生鏽。
堅持理財，不被世界牽著走。
堅持每天寫一點字，留下自己。
堅持利他，就是最終利己。
堅持真的很難。
但你若能撐到最後，
人生會悄悄長出不一樣的形狀。
年紀越大，我們拼的不只是耐力，
而是誰能夠健康地、快樂地，活得夠久。
#堅持到底
#改變從日常開始
#正念生活
#健康生活
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冰淇霖的正念生活
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分享我的閱讀書籍筆記、運動及興趣，自我創作的正念文章，凝聚相信的力量，擁有更好的自己，期望自己成為閱讀中繼的我，幫助需要突破人生低潮的朋友，從運動和閱讀中再生。
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2025/07/15
一步一步來就好，
一週，就從這裡慢慢開始。🌿
把心收回來，一件一件來。
週一，不一定是壓力山大的一天，
它也可以是「重新整理」的好時機。
寫下你這週最想完成的一件小事，
行動會更清晰，心也會更安定。
一步一步來就好，
一週，就從這裡慢慢開始。🌿
https://
2025/07/15
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2025/07/15
有時候，
不一定要完成什麼，才叫「有進展」。
慢慢澆水，葉子會亮起來。
慢慢照顧，心也會變得柔軟起來。
今天不趕，今天不比，
只是靜靜地陪自己和一株植物待著，
就很好。
🌱 慢慢澆水，也是在照顧自己。
https://www.instagram.com/reel/DLe
2025/07/15
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2025/07/15
今天不是為了完成更多，而是提醒自己：
我，已經做得夠好了。
不用解釋太多，也不用趕著做完所有事。
倒一杯茶、打開一本書，
把自己放進一段柔軟的時光裡。
很多混亂，其實只是提醒你：
該慢一點了。
https://www.instagram.com/reel/DLZc2jPRO
2025/07/15
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