《30日內在療癒對話》Day20_每一次前進,都是為了更靠近自己

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 《30日內在療癒對話》Day20_每一次前進,都是為了更靠近自己

有時候,

我會以為自己動不了,

不是因為真的沒有路,

而是心裡太多「如果」和「萬一」。

但今天,

我讓腳往前挪了一點,

沒有太多計畫,也不完美,

只是單純地,願意試著開始。

那瞬間,

我感覺好像也重新相信了自己一點點。

原來,

力量不是轟轟烈烈的突破,

而是來自願意踏出的那個時刻。

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Tsuting Lin的沙龍
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