「當你在街上遇到一隻貓時，摸摸牠。」
-《人生的十二法則》
遇上生活的困難與痛苦，感覺連氣都透不過時，要如何面對？
身體是有記憶的？
你試過玩遊戲或看影片太久，事後出現殘影，或者在現實中重現影片裏的聲音嗎？
過度刺激或資訊接收過量有可能會令人有感官重現。
PTSD（創傷後壓力症後群）就是一個很好的例子，過度的刺激會令人無法回到現實，而不斷在腦海裏重現那些不快的記憶。
身體感官是有記憶的，記憶過載，人難以回到真正的現實中。
平常人所受到的刺激雖然較輕微，但不代表這些刺激就不會記載在身體裏。
為經濟擔憂而產生的焦慮感、人際關係複雜而產生的緊張感、家庭壓力所帶的身體不適...
層層疊疊之下，我們以為自己活在現實裏，但其實是活在身體的記憶裏。
船、海、岸和錨
身體的感官是船，記憶是海，現實是岸。
為了體驗人生，我們都要出海，留下記憶，然後回到現實之岸。
但如果人生處處驚濤駭浪，我們便會迷失在記憶之海裏，找不到回岸的路。
因此，路途再怎麼凶險，也要不時的回到岸上歇息，讓自己回到現實，然後再出征。
然而有時浪太大，要停在岸上很困難，因此，我們需要錨。
流浪貓鮑勃
James是一個癡君子，雖然正在戒毒，但經濟困難，日常只能靠用結他賣藝去賺一點錢。獨自面對生活讓他十分難受。
但有天，他遇見了一隻橘色流浪貓，於是他收養了牠，並取名為鮑勃。
鮑勃會陪着James去街頭賣藝、派傳單，積極的到處賺取生活費。
在James需要留在家中，對抗戒斷症狀時，鮑勃一直陪伴着他渡過痛苦。
在鮑勃的陪伴下，他成功戒了毒，生活也變得愈來愈好。
James把這些經歷寫了一本書名為《流浪貓鮑勃》。
鮑勃是錨，即使不能直接解決痛苦，卻能讓James可以通過牠從生活的痛苦回到現實之中。
學會從痛苦中回到現實
每一個人都應該去發挖自己的錨，不論是貓、狗、運動還是大自然。
即使生活的痛苦看似鋪天蓋地、永不休止，也要懂得從痛苦中抽離。
學會從痛苦中回到現實，才能在下次出征時航行得更好。
找到自己的錨，在街角看到貓時摸一摸是一個不錯的選擇。
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